红枣被誉为补养极品，用来沏茶，具有润泽气血，晋升身材元气，加强免疫力之效。
红枣泡水
将红枣泡入水中3-5分钟，等水酿成金黄色，声名枣中的营养物质已经浸泡到了水中，这时再喝。常喝红枣泡水可补肝肾，补气养血，保持面部红润，还能庇护嗓子，加强抵挡力等。
红枣泡酒
红枣在浸泡的进程中，所富含的营养有机物更轻易在酒中溶出，具有滋补肝肾、益夺目目之效。
红枣熬汤
食材：红枣6个、银耳1朵、枸杞适量、冰糖适量
建造行动：将银耳用冷水泡一天，然后将泡好的银耳放入锅中插手适量的水，与大枣、枸杞一同熬煮，煮约莫20分钟--30分钟插手冰糖就可以了。
食疗功能：润肺、补血、补肾、安神、补脑
红枣熬粥
食材：红枣10枚、大米100克
建造行动：将大米与红枣洗干净放入锅中，插手适量的水，煮熟即可。
食疗功能：补中益气、健脾养胃、通血脉、聪耳明目
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