西红柿展平皮肤新皱纹
西红柿含有擢爻充种的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩平滑。一项尝试发明，常吃西红柿，还不易呈现黑眼圈，且不易被晒伤。
牛奶加强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜欢的食品。它能改进皮肤细胞活性，有延缓皮肤朽迈、加强皮肤张力、消除小皱纹等功能。
猕猴桃消除雀斑等黑点
猕猴桃富含维生素C，可滋扰玄色素天生，提防色素岑寂、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等黑点。
大豆防备色素岑寂于皮肤
大豆中含有富厚的维生素E，不只可以或许粉碎自由基的化学活性，从而克制皮肤朽迈，更能防备色素岑寂于皮肤。
肉皮充盈皮肤
肉皮是富含胶原卵白和弹性卵白的食品。胶原卵白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、镌汰皱纹;弹性卵白则可加强皮肤弹性。
蜂蜜保汤皮肤红润有光芒
蜂蜜被誉为“大天然中最美满的营养食物”，含有大量易被人体接收的氨基酸、维生素及糖类，营养全面而富厚，常食可使皮肤红润细嫩，有光芒。
三文鱼防备皱纹发生
三文鱼中的脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防备皱纹发生，停止皮肤变得粗拙。
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