豆沙的功能与浸染健脾止泻还清热

时间：2020-05-09 19:54人气：来源：网络整理

【导读】豆沙的功能与浸扔行哪些?豆沙是各人都耳熟能详的一种美食了，然则不少人都不知道着实豆沙对人体也有着许多的甜头吧。下面小编就来给各人讲讲豆沙的功能与浸染，健脾止泻还能清热哦!

健脾止泻、补中气、益肾精、健脾化湿、利水消肿、清热解毒。

豆沙红薯饼的做法

豆沙的成果与感化健脾止泻还清热

1.红薯洗净，保存水分，用保鲜膜包好，放入微波炉高火8分钟至软烂(保存水分是为了红薯不会变得太干)

2.用勺子将已经软烂的红薯碾成泥，假如想更过细一些，可以用细筛网过筛一下，假如太干，可以加少量牛奶殽杂匀称

3.插手适量糯米粉(糯米粉和红薯的比例可所以1:1，也可以少放一些糯米粉，依小我私纪猱好)，和成平滑面团

豆沙的成果与感化健脾止泻还清热

豆沙的功能与浸染

4.将面团分成多少份，放入豆沙馅，团成圆球，压扁

5.锅中放少量油，油热后，放入豆沙红薯饼，煎至两面金黄即可

豆沙包的做法

1.将酵母粉用少量温牛奶调匀

2.将牛奶分次倒入面粉中，用筷子搅打至雪花状

3.揉成平滑的面团

4.温顺处静置，这是第一次发酵40分钟，至2~3倍大

豆沙的成果与感化健脾止泻还清热

5.发酵好的面团，抓中中间拉出即可见巨细平均、有韧性的蜂窝状组织

6.排气后，揉圆。筹备好豆沙

7.将面团支解成巨细一样的小面团

豆沙的成果与感化健脾止泻还清热

豆沙的功能与浸染

8.包入圆形的小豆沙团

9.团聚

10. 封口捏紧，并朝下安排

11. 静置，这是二次发酵15分钟，至面团1.5~2倍大

12.冷水上锅，中火蒸制15分钟~18分钟，(视面团巨细)。关火后焖3~5分钟即可开盖

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