百合的养胃功效不错 百合养胃粥的做法

原料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克，大米适量。

做法：将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。逐日2次服食。

2.百合小米粥

原料：干百合50克，干银耳1朵（20克），红枣6颗，花生30粒，小米1纸杯，净水15碗，冰糖适量即可。

做法：干百合、红枣和花生洗净用净水泡发，花生除去外皮；小米冲洗干净，放入净水中浸泡30分钟。银耳用净水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗净水搅拌匀称。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，时代不绝翻搅，停止小米粘锅。煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，时代不绝翻搅，停止小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。

3.红枣百合粥

原料：糯米60克，薏米30克，红小豆30克，大红枣9个，百合20克。

做法：大红枣洗干净备用，薏米、红小豆、糯米、百合放到一路淘洗干净。锅里加水1000毫升水，淘洗好的食材全放进去。盖上锅盖通上电后，按一下煲粥键，一小时多粥就做好了。

1.宁心安神

百合对付神经虚弱的患者有食疗浸染。影象力减退、失眠多梦、头晕眼花、眼睛发黑乃至患有癔症。行使百合后会获得有用的治疗。

2.清心除烦

常常呈现心跳、惶恐、心烦、舌质发红、心神不安的人可多食用一些百合，这是由于百合有宁心的成果，常食用可以缓解上述症状。

3.补中益气

有一类人言语降低，呼吸薄弱，舌干口苦，食欲不振，常常处于萎靡状态，这就是中气不敷的示意，假如多吃些百合，就能缓解以上症状。

4.补阴退热

有的妇女常伴低温发热症状，这是典范的阴虚征象，百合可补阴并有消炎浸染，多吃百合可有用消除此症。

5.润肤防衰

百合中含有必然的润肤因素，以是想要停止皮肤干燥，镌汰脸上皱纹，可多食百合试试。

6.润肠通便

百合柔滑，有通肠的功能，有便秘燥症的患者，常常食用可不药而通，结果甚为明明。

7.化痰止渴

百合具有清肺成果，对发烧咳嗽治疗结果不错，另外食用百合能增强肺的呼吸成果，因此又能治肺结核，因此食用百合对付气管病患者有裨益。

8.止咳、祛痰、平喘浸染

百合可以或许止咳、祛痰、平喘。尝试表白，百合水提液给小鼠灌胃，可使二氧化硫引咳之咳嗽暗藏期延迟，咳嗽次数镌汰，亦可使酚红倾轧量明显增进，百合煎剂对氨水引起的小鼠咳嗽有止咳浸染，小白鼠肺灌流使流量增进，并能反抗组胺引起的蟾蜍哮喘。

9.痛风爆发的帮助治疗

百合含有富厚的秋水仙碱，可用于痛风爆发枢纽痛的帮助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的分泌，而是通过克制白细胞的勾当及吞噬细胞的浸染，镌汰尿酸形成的尿酸盐沉积，起到敏捷减轻炎症，有用止痛的浸染，对痛风爆发所致的急性枢纽炎症有帮助治疗浸染。