秋季大枣五种食用行动的差异功能

时间：2020-07-14 01:28人气：来源：网络整理

秋季大枣五种食用行动的差异功能

1.红枣煮粥，养血补肝

凭证中医食疗养心理论，食疗养生必然要重视养肝，而用红枣煮粥就是养肝的一个好步伐。将红枣与百合煮粥，得当晚餐时食用，不单有助于养血补肝，还能改进就寝质量。

2.红枣沏茶，健脾暖胃

选用党参15~30克，大枣5~10枚，一路煎汤代茶饮用。也可以插手陈皮2~3克以调胃气。

3.红枣蒸食，强身除烦

将红枣洗净，用净水浸泡约2小时后，剔去枣核，与泡发好的黑木耳一路，加适量净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成蒸枣。逐日早、晚餐后各服一次，尤其合用于贫血乏力、面色惨白、心慌心惊及血虚者食用，可是要留意痰湿及积滞者不宜多食。

4.红枣蜂蜜膏，改进失眠

　　筹备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀成枣膏，装瓶备用。临睡前喝汤吃枣，能加速入睡，改进失眠。每次服15毫升，逐日2次。

5.红枣生姜茶，调胃气

筹备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，朝晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次，有养胃的结果。

小编提示：

1、干红枣巨细各异，固然在营养和食疗功能上不同不大，但从口胃上提议，泡水沏茶时选用大个的红枣，出格是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒捣彬可随意选择。

2、固然红枣有益康健，但也要把握必然的原则和度。逐日食用不多于15个。

以是红枣可以或许药食两用，但假如不辨病因、不分体质的随意食用红枣也会有损于康健。

秋季大枣 五种食用行动的差异功能