秋季肺燥，吃什么生果清肺润肺

一、梨子

梨子具有清心润肺、利巨细肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、醒酒解毒等功能。市场上许多止咳药都以梨子为质料。

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。其它，梨不该与螃蟹同吃，以防引起腹泻。因梨味甘，微酸，性寒，而蟹味咸，性寒，具有微毒。二者皆为冷利之品，同食伤肠胃。

二、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养因素，另外，还含有富厚的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱机能止咳化痰、生津健脾，有用地辅佐肺部排毒。

柠檬和绿茶不宜一路冲泡，由于绿茶内里的氨茶碱和柠檬中的柠檬酸会产生化学回响，使二者失去原有浸染。除了不能和茶类一路冲泡外，柠檬和牛奶也不宜同喝。提议晚年伴侣饭后或睡前喝柠檬水，白天品茗，二者都可以插手蜂蜜。

三、苹果

苹果是一种全能果实，苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功能。苹果可低落胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲惫，尚有助于将钠倾轧体外。

苹果中富含果胶，有止泻的浸染，与平淡的鱼肉搭配，越发营养富厚，鲜味适口。苹果和洋葱都含有黄酮类自然抗氧化剂，同食可掩护心脏。其它，苹果反面牛奶同食，果酸与牛奶中的卵白质回响会天生钙沉淀，引起结石。

四、石榴

有生津、止烦渴浸染。凡津液不敷、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

石榴吃多了会上火，并会令牙齿发黑，吃完后应该实时漱口;石榴糖多并有收敛浸染，伤风及急性炎症、大便秘结患者要慎食，糖尿病患者要禁食;儿童最好少吃石榴，不然轻易引起发烧痰鸣，并轻易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

柚子

柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗浸染。柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、方便等功能，可促进伤口愈合，对败血病等有精采的帮助疗效。

柚子营养代价很高，含有很是富厚的卵白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必须的元素，这是其他生果难以相比的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等因素，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功能。

五、山楂

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和卵白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的浸染。中医以为，山楂具有很好的健胃润肺、助消化浸染。

山楂具有很强的助消化成果，以是患胃病的人一样平常不宜空腹喝山楂茶，出格是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不得当饮用。