木耳红枣汤什么时刻喝 常吃红枣的甜头

黑木耳10克，红枣50克，白糖适量

收拾方法：

加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，插手白糖即可。

服法：

月经前1个星期到月经竣事这段时刻饮用，天天吃或隔天食用都可以。

留意：

木耳红枣汤什么时刻喝

黑木耳是全部蕈类食物中，含铁量最高的，并且，它和白木耳一样，都是多糖类，有必然的抗肿瘤浸染，加上黑木耳又可清肺益气、辅佐身材倾轧纤维，历来皆为纺织颐魅者和矿业从业职员的最爱，另外，红枣住址脾胃衰弱、贫血萎黄、血小板穷乏症等等，因此，假如女性的表情经常泛起黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，纵然不消扮装品也能晶莹剔透。

常吃红枣的甜头

1.活血止痛，润肠通便的成果

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡半晌，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。逐日迟早温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的成果，合用于气血不敷、月经不调、闭经痛经、贫血头痛、眩晕及便秘等症。

2.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的浸染

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加净水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记实，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的浸染，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的浸染加强。常食能使面色红润、芳华抖擞，此汤尤益于女性。

3.令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹镌汰

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，朝晨煎服或泡水代茶饮，逐日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功能，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹镌汰。

教你选黑木耳

眼看：

凡朵大适度，耳瓣略展，朵面黝黑有无光芒，朵背略呈灰白色的为上品。

木耳红枣汤什么时刻喝

朵稍小或巨细适度，耳瓣略卷，朵面黑但无光芒的属中等;朵形小而碎，耳瓣卷而粗厚或有僵块，朵灰色或褐色的最次。

手捏：

凡是黑木耳含水量要求保持在11%以下，取小量样品，手捏易碎，铺开后朵片能很好舒展，有弹性，声名含水量少，反之则过多。

水泡：

朵体质轻，水泡后胀发性大的属优质;体稍重，吸水膨胀性一样平常的为中等;体重，水泡胀发性差的为劣质。