原料：红枣12颗；茶叶8克；红糖适量。
做法：将红枣与茶叶放入锅中，插手净水与红糖煮到红枣熟软；把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
功能：补血，健脾胃。
红枣木耳汤
原料：红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。
做法：将红枣冲洗干净，用净水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用净水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，插手适量净水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。
用法：逐日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。
功能：合用于贫血面色惨白、心慌心惊及血虚者食用。无病者食之，可起到养血强健的保健浸染。常常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
留意：湿痰及积滞者不宜多食。
七锦糯米粥
质料：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。
做法：先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内，然后插手大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。
羊乳红枣粥
质料：300毫升羊乳、15个红枣、250克粳米、30克生晒参、30克冰糖。
做法：先将生晒参切成片、红枣去核，然后将粳米、生晒参、红枣放入锅内，插手适量水，用旺火煮30分钟，再倒入羊乳煮半晌即成粥。
芝麻龙眼粥
质料：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净的糯米放入锅内，插手红枣、龙眼肉、白芝麻、适量净水，用旺火煮至六成熟，再插手红糖，煮至黏稠即可。
红枣菊花粥
原料：红枣50克、粳米100克、菊花15克，
做法：上述原料一同放入锅内加净水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。