宝宝的康健和发育是每个家长都很是体谅的工作,许多的家长都很是体谅宝宝的饮食!宝宝营养全面才会生长的更康健,你们知道宝宝营养早餐该怎么搭配吗,生活中妈妈们城市哪些宝宝营养食谱呢?还在为宝宝生长发愁的妈妈们赶忙来看看下文具体的先容吧!
一、黄金馒头片
主料:馒头(2个)。
调料:鸡蛋(1个) 盐(适量) 椒盐(适量) 食用油 (适量)。
厨具:平底锅。
1.馒头切成约莫1cm厚的大片;
2.鸡蛋加少许盐打散,只管不要打起泡,打匀即可;
3.将一部门馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;
4.热锅中入凉油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄后翻面,再煎至金黄色,即可。
5.另一部门馒头片直接下锅(原锅,根基不必要再加油);
6.一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或本身喜好的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。
二、多彩蛋卷
主料:鸡蛋(5个)、小黄瓜(30克)。
调料:红辣椒(30克)、盐(3克)。
厨具:电饼铛。
1.筹备食材。
2.将红辣椒、小黄瓜别离切成碎末备用。
3.将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个偏向打散。
4.将红辣椒、小黄瓜、盐别离放入蛋液中,搅拌匀均。
5.将电饼铛的上火封锁,然后预热。
6.预热竣事后,选择煎鸡蛋成果。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其匀均的铺在电饼铛中。
7.煎至蛋液半熟、外貌微微凝聚的时辰,用木铲轻轻的由内向外翻卷,如图所示
8.将卷好的蛋卷轻轻的推到电饼铛一边,然后在空出来的地域倒入剩下的蛋液,如图所示
9.待剩下的蛋液半熟时,继承由内向外卷成蛋卷。然后将接口部门朝下,继承加热三十秒即可取出切段食用。
三、黑芝麻杏仁糊
质料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。
1.将三种原料别离干锅炒熟后置于碗中,晾凉备用;
2.将三种原料殽杂后用收拾机打磨成干粉;
3.勺适量干粉插手杯中;
4.插手一勺白糖
5.突入3-5倍的开水;
6.快速搅拌匀称;
7.盖上盖子焖1-2分钟即可食用。
四、海带鸡蛋饼
食材:海带100克、鸡蛋 2个、盐1茶匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量。
1 买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。
2 海带切段,黑白自定。香葱切碎。
3 鸡蛋磕入碗内。
4 放入海带、香葱、盐和胡椒粉。
5 搅拌成鸡蛋液。
6 不沾锅放油烧至八成热。
7 倒入鸡蛋液快速摊平。
8 一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完备要靠掂勺翻过来。两面煎好后装盘也可切开。
五、土豆丝鸡蛋饼
食材:土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个。
配料:面粉少许、盐适量。
1、土豆鸡蛋饼食材。
2、起首把去皮土豆和胡萝卜切成丝。
3、然后在放入面粉和盐拌匀。
4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。
5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。
6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。
7、一面定型变金黄色翻面在煎。
8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。
9、出锅了就是这个样子了。
10、可以切本钱身喜好的样子食用。
六、葱香云吞面
原料:云吞,干面,蚝油,香葱,香油。
1.筹备好馄饨,香葱。
2.锅里烧开水。
3.筹备蚝油 可能海鲜酱油。
4.碗里放入蚝油,生抽,香葱,香油。
5.水开后把面和馄饨一路下锅。
6.碗里放入适量的开水或高汤,煮熟的面条挑入碗里即可。
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