南瓜藤怎么做 南瓜藤的食用行动
一、炒南瓜藤
原料:南瓜藤、蒜、朝天椒、胡椒粉、植物油。
做法:
1、南瓜藤处置赏罚干净,叶片撕下,将藤上的绒毛撕掉,老茎除去,藤上的须可保存。
2、用水洗濯干净,掰成小段。叶片一边用水冲洗,一边轻轻揉搓除去绒毛。蒜切片,朝天椒切丁。
3、锅烧热后倒入油,下蒜片和朝天椒丁爆香。
4、随后倒入南瓜藤和叶,不绝翻炒。
5、炒至藤和叶均变软断生,调入盐和少许胡椒粉炒匀即可。
二、笋干炒南瓜藤
原料:南瓜藤、笋干、油。
做法:
1、笋做事先用水泡一下,切短。南瓜藤除去经络,切短。
2、起锅,放油,入南瓜藤炒,不绝翻炒。
3、插手笋干,一路翻炒。
4、最后稍稍加点水,炒熟。
三、上汤南瓜苗
原料:南瓜藤、蒜、生姜、皮蛋块。
做法:
1、南瓜藤撕去老筋摘小段,用开水烫两分钟捞起放容器里备用。
2、炒锅放油,油热放入蒜片,生姜片,炒香至外貌微黄。
3、插手净水一碗(如有高汤最好),中间再插手皮蛋块(还可以加火腿肠之类的),煮三分钟阁下即可起锅!
四、辣炒南瓜藤
原料:香蒜末,辣椒,南瓜藤。
做法:
1.先是整理,这道步调较量费时刻,要把硬杆上的皮所有撕掉。
2.洗濯的时辰,用手轻轻地重复搓洗,把嫩叶上的小白毛搓洗掉。
3.油多,火旺,先爆香蒜末和辣椒,再倒入南瓜藤快炒即可。留意炒时,不消盖锅。
五、清炒南瓜藤
老妈最喜好吃的蔬菜是——清炒南瓜藤,她爱吃也常常做,我吃多了也喜好上了这个味。取材利便,做起来也快,自家菜园里掐一把返来,整理干净后,油锅一炒就得。
原料:南瓜藤,辣椒,蒜末,盐,鸡精。
做法:
1.南瓜藤把老茎除去,只留嫩茎和芽头,表面的皮也要撕掉,那上面有小绒毛,不除去的话吃起来很糙口。
2.油锅爆香姜蒜末和辣椒,再下南瓜藤,炒几下,加点盐和鸡精就可以出锅了,吃的就是口爽利,假如太熟太软就欠好吃了。
小诀窍:南瓜藤就是南瓜秧子,把它掐了,这条藤就结不了南瓜了,以是早年是不吃这个菜的,事实南瓜比南瓜藤可饱肚多了。此刻纷歧样了,谁家都不缺吃的,南瓜多了吃不完也烂掉,以是呢,南瓜藤也就徐徐地成了餐桌上的一道时新菜。
六、蒜炒南瓜藤
原料:蒜,南瓜藤。
做法:
1)南瓜藤洗净切段,泡盐水里10分钟阁下。
2)大蒜拍松切粒或片。
3)锅入油,炒香蒜粒(片)。
4)下入南瓜藤翻炒几下。
5)盖上锅盖,约一分钟阁下。
6)开盖插手盐和糖炒匀即可。
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