原料：老鸭、玉竹、沙参、鸡粉、盐
做法：筹备好以上全部食材，将老鸭洗净切块汆水，玉竹、沙参洗干净将汆水后的鸭块和玉竹、沙参一路放入汤锅中，插手适量净水大火煮开后，转小火，煲2小时阁下插手适量鸡粉、盐调味即可
功能：滋阴润肺、养胃生津、去除虚热
山药百合大枣粥
原料：大米适量，山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克
做法：将以上原料处置赏罚好一路煮粥
功能：滋阴养胃、清热润燥
五彩蜜珠果
配抖：苹果1个，梨1个，菠萝半个。杨梅10粒，荸荠l0粒，柠檬1个，白糖适量。
做法：苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮，别离用圆珠勺挖成圆珠，荸荠洗净去皮，杨梅洗净待用。将白糖插手50毫升净水中，置于锅内烧热消融。冷却后插手柠檬汁，把五种生果摆成喜好的图案，食用时将糖汁倒入生果之上，即可。
功能：生津止渴，和胃消食。
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