冬季喝梨汁甜头多 排毒同时还养阴

　　饭店里的饭菜多半以“味”取胜，食品多油腻或辛辣，吃后轻易诱发便秘。梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“洁净工”。饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积贮在体内的有害物质大量倾轧，停止便秘。

　　喝梨汁的九大甜头

　　第一，梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的浸染，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

　　第二，梨汁含有80%以上的水分，常常忘了喝水的晚年人，喝梨汁可到达增补水分的目标。

　　第三，梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有必然的掩护浸染，出格得当饮酒人士。

　　第四，梨具有低落血压、养阴清热的功能，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，常常喝些梨汁大有益处。

　　第五，梨有助于肾脏分泌尿酸和提防痛风、风湿病和枢纽炎。

　　第六，梨能促进食欲，辅佐消化，并有利尿通便息争热浸染，可用于高热时增补水分和营养。

　　第七，梨具有润燥消风的功能，在天气干燥时，人们常感想皮肤瘙痒、口鼻干燥，偶然干咳少痰，天天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

　　第八，抽烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

　　第九，梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“洁净工”。饭店里的饭菜多半以“味”取胜，食品多油腻或辛辣，吃后轻易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积贮在体内的有害物质大量倾轧，停止便秘。

　　本身建造梨汁

　　选择奇怪丰满，八成熟的梨，去皮和核，用生果刀削成小块插手榨汁机榨成汁即可。也可以煮后去渣，过滤，可以多过滤屡次，口感会好一点。

　　假如不利便在家建造梨汁，可以到超市购置100%纯梨汁。这种梨汁回收刹时杀菌的无菌冷灌装，既保存富厚的营养，又比生吃生果更卫生利便，也是一种利便快捷的行动。

　　必要留意的是，风寒咳嗽、腹部冷痛、脾虚便溏者要少喝梨汁。梨汁含糖量高，糖尿病患者当慎用。

　　梨的各个部门都有差异的浸染：

　　梨果：生津、润燥、清热、化痰、消渴、眼赤肿痛、消化不良。

　　梨果皮：清心、润肺、降火、生津滋肾、补阴。根、枝叶、花有润肺、消痰、解毒的功能。

　　梨籽：含有木质素，是不行溶的纤维，能在肠道中消融，形成像胶纸的薄膜，与肠道中的胆固醇团结将其倾轧体外。

　　梨中所含有的硼可以提防妇女的骨质松散。人体中的硼含量富裕时，影象力、留意力、心智敏锐度会进步。