火龙果减肥法 食用火龙果的功能

【导读】火龙果减肥法，火龙果是一种食用代价较量高的一种热带生果，公道的食用火龙果也是可以有用的减肥的，那么火龙果的减肥行动有哪些你额?小编给各人讲讲火龙果的减肥法。

火龙果减肥法

火龙燕麦牛肉粒

质料：

牛肉200g、火龙果1个、绿皮尖椒1个、小红辣椒2个、葱1根、泡软的燕麦片少许、蚝油1/2茶匙、酱油1/2茶匙、盐1/2茶匙、黑胡椒少许、鸡精少许。

做法：

牛肉切丁，插手少许盐、黑胡椒和色拉油，拌匀腌制10分钟，尖椒切块，火龙果切小块，小红辣椒切碎，葱切段;锅烧热倒入油，待油8成热时，放入腌制好的牛肉粒滑炒，变色后盛出待用;另起锅倒入油，待油6成热时，插手红辣椒碎和葱花爆香;香味溢出后，插手牛肉粒，翻炒至变色时，插手尖椒;加少许蚝油、酱油和盐，继承翻炒1分钟;插手火龙果，敏捷翻炒匀称;插手已经用净水泡软的燕麦片;插手少许鸡精，翻炒匀称即可。

火龙果糯米糕

原料：

火龙果1个，乌梅8颗，青瓜150克，糯米糕200克，蜂蜜适量。

做法：

整个火龙果切成双方，将火龙果肉挖出来切块，保存完备的火龙果皮外壳作为容器备用;乌梅去核、青瓜去皮切块;将火龙果切块，乌梅，青瓜块和糯米糕一路放入火龙果皮容器中，加蜂蜜即可。

凉拌山药火龙果

原料：

山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个、芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙。

做法：

山药洗净，削皮，泡醋搓洗去黏液，切丝后，下滚水中汆烫后，捞出沥水备用;火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块;蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用：将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一路拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可。

脆炸火龙果

原料：

火龙果1个。花生油500克(实耗油50克)，盐5克，面粉50克，生粉80克，泡打粉3克，净水适量。

做法：

火龙果去壳起肉，切厚片。面粉、生粉、盐、泡打粉淡水调匀，制成脆浆，静放10分钟待用。烧锅下油，油温120度时，放入每片挂上脆糊地火龙果，炸至外脆里嫩捞起摆入碟内即成。

火龙果沙拉

原料：

火龙果180克，柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法：

将火龙果去皮起肉，切成丁，盛入容器内待用;把橙汁淋入火龙果附近;最后浇上柠檬沙拉酱，即可食用。