薏米的功能与浸染美容养颜结果好

时间：2020-05-22 19:06人气：来源：网络整理

【导读】薏米的功能与浸扔行哪些?薏米是较量常见的一种食品，它也在不少菜品傍边呈现。你知道吗，着实薏米对人体尚有着许多的功能与浸染。下面小编就来给各人讲讲薏米的功能与浸染，美容养颜结果好!

薏米的功能与浸染

1、美容养颜

薏米中含有很是多的营养元素，可以或许庇护我们的肌肤，促进皮肤新陈代谢，让我们的肌肤越发有光芒有弹性。薏米又被称之为抗氧化剂的维生素E，它可以或许清晰体内的自由基、具有延缓朽迈、美容养颜的功能。

薏米的成果与感化美容养颜功效好

2、黝黑秀发

薏米中可提供我们头发所需的营养物质，防备脱发和鹤发，让我们的秀发变得越发平滑柔顺。

3、排毒、防便秘

薏米中含有很是富厚的膳食纤维，它可以促进我们的肠道蠕动，有助于消化、提防便秘，另外还可以清晰我们身材发生的毒素。提防肠道疾病。

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薏米的功能与浸染

4、庇护骨骼康健

常常吃薏米还可以克制身材中的骨骼肌肉紧缩，可以或许加强骨骼的发育。镌汰肌肉痉挛，还可以或许延缓骨骼朽迈，让我们的骨骼变得越发康健。

5、防癌抗癌

薏米中所含的薏苡仁酯，不只具有滋补浸染，并且照旧一种抗癌剂，能克制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

薏苡仁粥

原料

薏苡仁15克，粳米50克，二者洗净一同放入砂锅，加适量净水，大火煮沸，小火熬煮成粥。

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功能

具有健脾祛湿的功能。合用于脾虚腹泻、脾虚水肿、枢纽疼痛以及夏日保健。

薏苡仁冬瓜猪肉汤

原料

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薏米的功能与浸染

薏苡仁10克，扁豆10克，陈皮5克，冬瓜(连皮)500克，猪肉400克，生姜适量。猪肉洗净切块、焯去血水备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净，冬瓜(连皮)洗净切块，生姜切片。上述用料一同放入砂锅，加适量净水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时，调入精盐即成。

功能

具有健脾祛湿的功能，合用于夏日暑湿的保健。

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