一、芹菜
芹菜是生活中常见的蔬菜，也是许多人喜好吃的。芹菜不只口感响亮好吃，并且芹菜中还含有富厚的维生素和膳食纤维，它可以或许辅佐我们低落血压、血脂以及血糖哦。除此之外，芹菜还具有清热解毒、抗癌、护肤的浸染，其它芹菜中还含有胡箩卜素以及维生素C哦，营养代价长短常富厚的。
二、人参
人参是我们很认识的一种滋补类的中药，东北的人参、灵芝和东阿的阿胶这三个被称为中药重的三宝，合用于调解血压、规复心脏成果、神经虚弱及身材衰弱等症，人参具有生津止渴、补气提神、加强免疫手段、缓解疲惫、滋补强身等功能，其它，对付抗朽迈、延缓朽迈、美容养颜等方面也有很好的滋补结果，中晚年人服用一些人参还以延年益寿，强身健体。
三、海藻
海藻”是海带、紫菜、裙带菜、石花菜等海洋藻类的总称，是发展在海中的藻类，素有“海洋蔬菜”的美誉。海藻的热量和脂肪都很低。藻类含有植物多糖等植物化学物质，具有抗氧化、调理免疫力、克制肿瘤、抗传染、低落胆固醇、延缓朽迈等多种心理成果。海带及马尾藻具有降血压、血脂、血糖及抗凝血坚守；紫菜具有提防高血压，抗朽迈及延迟命命的效用；海带等褐藻含有富厚的胶体纤维，能显著低落血清胆固醇。
上一篇：提防“电子眼” 吃点什么明目护目
夏日谨防高血压 保举两款高血压患者食方
两款得当高血压患者的食方冬瓜鲩鱼汤药膳功能：有平肝，祛风，除热的功能。民间常用以治疗肝阳上亢之头痛目眩、高血压等疾患。建...(66)人阅读时间：2020-07-14
高血脂人群秋季食疗食谱
得当高血脂患者的饮食种类能有用降血脂的食品也有许多种，分类如下：灵芝：灵芝单用或与降血脂药实用可低落血清胆固醇、三酰甘油...(139)人阅读时间：2020-07-14
节制“荣华
什么是糖尿病糖尿病是一组以高血糖为特性的代谢性疾...(89)人阅读时间：2020-07-14
常常吃空心菜 治便秘降血糖
对付便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的佳肴，常常食用可以有用缓解便秘。 营养科医师华鑫先容，空心菜中含有大量的纤维素和半...(140)人阅读时间：2020-07-14
吃雪莲果的益处 调剂血液低落血糖
雪莲果可以调剂血液、低落血糖、血脂和胆固醇，提防和治疗高血压和糖尿病，对晚年民气脑血管病有明明的保健浸染，雪莲果的果寡糖...(134)人阅读时间：2020-07-14