提防“电子眼” 吃点什么明目护目

时间：2020-07-14 18:02人气：来源：网络整理

枸杞桑葚粥：

做法：枸杞5克、桑葚5克、山药5克、红枣5个、粳米100克。粳米煮烂后，插手其他质料，小火熬煮半小时。

功能：养肝明目，益肾健脾。

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枸杞猪肝汤：

做法：用枸杞子50克、猪肝200克一路煲汤，喝汤吃肝。

功能：合用于两眼干涩、常常熬夜伴有黑眼圈者。

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枸杞桂圆糖水：

做法：枸杞子15克、桂圆肉10克、鸡蛋2个、冰糖30克。先将枸杞子、桂圆一路加水煮，鸡蛋煮熟后去壳和冰糖一路插手，煮至冰糖熔解即可食用。

功能：此汤具有补肝肾、益气血的功能，合用于身材衰弱和病后进补者。

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枸杞菊花茶

做法佼沣族昀：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，插手滚水泡10分钟即可饮用。

功能：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗朽迈、防皱纹、固精气等保健功能。较量得当事变沉重、恒久面临着计较机事变的人。

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清热明目茶

做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。滚水冲泡闷20分钟饮用。

功能：清热解毒，养阴明目。

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桂圆红枣茶

做法：红枣100克桂圆50克。将全部的原料放入保温杯中，突入1000克滚水焖20分钟。

功能：补气血。

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明目花茶

做法：金银花、菊花、枸杞，各3克。滚水冲泡饮用。

功能：清热解毒，补益肝肾。

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四子饮

做法：决明子、枸杞子、女贞子、菟丝子，各5克。滚水冲泡饮用。

功能：滋补肝肾、清利头目、清肠通便、退翳明目。