桑椹葡萄粥
质料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时插手白糖，拌匀。
吃法：逐日1剂，迟早各1次。
功能：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。
顺应症：合用于身材衰弱，体瘦而皮肤皱纹多、不仅洁者。
薏苡仁山药粥
质料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
制法：将大枣洗净去核，切细条;将淮山药研成细末;将小米洗净置于沙锅中，插手大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时插手白糖拌匀即可。
功能：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。
顺应症：合用于脾胃两虚而颜面多皱者，以及脾胃成果较差的中晚年人。
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