低热减肥佳品哈密瓜

时间：2020-07-14 16:14人气：来源：网络整理

　　哈密瓜热量低减肥佳品，许多人都以为哈密瓜很甜，吃多了会长胖，着实否则，哈密瓜的含糖量在15%阁下。是减肥的最佳选择!并且哈密瓜对人体尚有很好的防病功能!

低热减肥佳品哈密瓜

　　形态各异，风味奇异，有的带奶油味、有的含柠檬香，但都味甘如密，奇香袭人，饮誉海表里。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品格最佳。哈密瓜不只好吃，而且营养富厚，代价很高。

　　哈密瓜热量很低，低脂肪，附有富厚的营养物质，如维生素及其矿物质。它可以或许满意人体天天维生素A及其维生素C的必要，并且提供其他珍贵矿物质，如钾及其叶酸。以下是一杯奇怪哈密瓜包括的营养因素：

　　该生果富有的B族复合维生素也有很好的保健功能，维生素C有利于人体抵御熏生病，而矿物质锰可以或许作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同因素。哈密瓜还附有富厚的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以或许掩护我们的身材，防备多种癌症。

　　哈密瓜的钾含量也很富厚。钾给身材提供掩护，可以或许提防冠心病，保持正常的心率及其血压。吃这种生果尚有利于镌汰低密度脂卵白，进步高密度脂卵白。其它，钾也有利于提防肌肉痉挛，辅佐身材从损伤中快速规复。

　　哈密瓜含糖低得当减肥，但专家提醒：固然哈密瓜的功能与结果很多，对人体很有益，可是哈密瓜性凉不得当吃的过多，以免导致腹泻。

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