秋季吃生果不宜贪食 八类生果吃多会伤身

　　秋季是个丰收的时节，各类生果延续上市，秋季很是的干燥，要恰当的吃一些秋燥、润肺养阴的蔬果，专家提示，秋季生果种类繁多，可是有些生果是不能贪食的，下面就为各人先容吃多会伤身的八种生果。

　　1、菱角、荸荠：

　　很多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不经消鸩杀菌，很易传染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚，在显微镜下调查极似切下的姜片，入人体后寄生于小肠内，导致营养不良、瘦弱和血虚等，对小儿危害更大。

　　专家提示：菱角和荸荠性寒滑，凡人也不宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳不敷者均不宜服用。

　　2、板栗：

　　含淀粉、卵白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调剂肠胃之功能。

　　中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚硬，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻浸染，便秘者忌食，不然加重症状。

　　3、柑橘：

　　内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积储在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而呈现恶心、吐逆、食欲不振、满身乏力等综合症状。

　　专家提示：患“橘黄症”后，应适量多食植物油，并多喝水，以加快其消融、转化和分泌。

　　4、柿子：

　　含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养富厚，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功能。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良。

　　柿子果胶有收敛浸染，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，不然更易发生胃柿石。

　　5、大枣：

　　吃枣可以补血、降压、加能人体免疫力。同时，枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，其维生素C含量居百果之冠。大枣虽好但不宜多吃，枣含糖量较高，轻易引起龇齿;大枣轻易生痰生湿，故下腹部胀满、大便秘结者不宜食用。大枣黏腻，不易消化，多吃会影响食欲和消化成果。

　　专家提示：腐朽变质的枣万万别吃。轻者可引起头晕，重则更会危及生命。

　　6、苹果：

　　果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。可是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多倒霉于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

　　7、梨：

　　具有止咳、化痰和清燥等浸染，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。

　　8、石榴：

　　含大量果糖和多种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类生果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，纵然凡人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。