吃荔枝不上火六能力 吃掉果膜可防备上火

玉米的营养代价

1长命

玉米中还含有多种人体必须的氨基酸，能促进人的大脑细胞 正常代谢，有利于解除脑组织中的氨。玉米的胚芽和花粉里含有大量 维生素 E，可加能人的体力和耐力，中晚年人常吃玉米成品可延缓衰 老。

2美容

玉米胚尖所含的营养物质有加能人体新陈代谢、调解神经系 统成果。能起到使皮肤细嫩平滑，克制、延缓皱纹发生浸染。

3明目

按照 1994 年美国哈佛大学医学院和很多研究中心一路做的 研究表现，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能低落 43%罹患晚年 黄斑性病变的机率。 玉米含有黄体素、 玉米黄质， 尤厥后者含量较丰， 因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳增补食品。

4提防高血压和冠心病，玉米有调中开胃及降血脂、低落血清胆固醇的功能

中美洲印第安人不易患高血压与他们首要食用玉米有关。玉米所含脂肪中 50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素 E 及富厚的维生素 B1、B2、B6 等，故玉米油能低落血清胆固醇，预 防高血压和冠心病的产生。 中医以为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等浸染，主治 腹泻、消化不良、水肿等。按照营养说明，玉米含有醣类、卵白质、 胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。

玉米的做法

椒盐玉米粒

原料

罐装玉米粒1罐，鸡蛋1个，生粉适量，椒盐少许，小香葱1根

做法

1备齐全部所需原料

2将玉米粒控干水分，放入碗中，打入一个鸡蛋

3插手适量生粉，可以恰当多放些，以至玉米粒较量有厚重感

4充实搅匀，使玉米粒匀称裹满蛋液

5锅中加适量油，比炒菜稍多一些，烧至七、八成热时倒入玉米粒，不要立即用铲子拨动，守候约半分钟再用铲子搞乱

6炒几下停一会，不要一向翻动，待玉米粒呈金黄色后熄火，趁热撒入椒盐和葱花，拌匀即可

　　5、喝点盐水

　　在吃荔枝之前可以适量的喝掉盐水可能夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的食品，可以有用的提防上火。可能用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝，可以有用的提防荔枝病。

　　6、发展在东边树冠的荔枝

　　由于荔枝是长日照果树，喜好西边的阳光，果实也是从西边开始成熟的，因此长在西边的荔枝会出格的甜，可是却会越发的燥火。因此怕上火的话，可以选择发展在东边树枝上的荔枝，较量暖和。