南瓜子功能强盛 堪称汉子药掩护精子、火线腺

南瓜子掩护男性火线腺

美国研究发明，天天吃上50克阁下的南瓜子（相等于20~25个瓜子，均匀重量68毫克），可较为有用地防治火线腺疾病。这是因为火线腺的渗透激素成果要依赖脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使火线腺保持精采成果。所含的活性因素可消除火线腺炎初期的肿胀，同时尚有提防火线腺癌的浸染。

但有些顽固的患者由于火线腺增生过于严峻的，比一样平常的腺体大12倍以上的，服食没什么结果，提议手术切割较量好，以免激发火线腺癌变。

南瓜子有助改进精子质量

专家指出，这是因为南瓜子中含有大量的锌。从西医角度来说，多吃含锌富厚的食品不只对火线腺有甜头，还可以增进精子数目；而从中医角度来说，含锌富厚的食品具有补肾的浸染，有助于进步男性生养手段。除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也较量富厚，可以在很洪流平上改进精子质量。

南瓜子有助降压

南瓜子含有富厚的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的浸染。逐日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周为一个疗程，可持续服2～3个疗程。中晚年男性在火线腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速降落，呈现背面疼（失眠、夜尿频多引起的），耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿镌汰。

南瓜子可防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨很是重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，晚年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质可以或许直接滋养牙龈，提防牙龈萎缩。

食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，逐日吃一小勺约30克，结果更佳。

其它，南瓜子照旧富钾食品。富钾食品能助您腿部肌肉舒展并提防腿部抽筋。

吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，假如用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有潮湿与消融食品，使之易于吞咽，以及洁净和掩护口腔的浸染外，尚有滋养肾精之功。因此，要罕用牙齿嗑瓜子。