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苍术（学名：Atractylodes lancea）为茅苍术或北苍术的干燥根茎，一 般均为野生，多年生竖立草本，根状茎平卧或斜升，粗长或凡是呈疙瘩状，生大都等粗等长或近等长的不定根。茎竖立，高（15-20）30-100厘米，单生或少数茎成簇生，下部或中部以下常紫赤色，不分枝或上部但少有自下部门枝的，所有茎枝被稀少的蛛丝状毛或无毛。别名赤术、枪头菜、马蓟、青术、仙术、山精。

治湿盛困脾，疲倦嗜卧，脘痞腹胀，食欲不振，吐逆，泄泻，痢疾，疟疾，痰饮，水肿，时气伤风，风寒湿痹，足痿，夜盲。

燥湿健脾：主治湿浊困脾证

1燥湿中焦，纳呆脘痞,呕恶苔腻。

2脾虚湿盛，湿邪下注，妇女带下过多。

祛风除湿：可治外感风湿症。

1外感风寒，头痛发烧，恶寒无汗。

2外感湿温，发烧胸闷，身痛苔腻。

3风湿痹证，枢纽肿痛，痿软无力。

另外，用治夜盲证，有明目之功。

3祛风除湿

另外，用治夜盲证，有明目之功。

1对血糖影响 从前报道苍术浸膏(生药6g/kg) 可低落家兔血糖。

2其他浸染 苍术、艾叶等量烟熏(6立方米各200g)、炯熏2小时，对结核杆菌、金黄色葡萄球菌、大肠、枯草及绿脓杆菌有明显灭菌结果，其浸染与甲醛相似，优于紫外线及乳酸。

3镇静浸染 大剂量时呈中枢克制浸染。

4治疗外阴瘙痒 由苍术、白蒺藜、人参、当归、蛤粉、蛇床子、冰片等构成，按必然比例制成霜剂，行使前，先将外阴洗净，将药膏匀称涂抹在瘙痒处的皮肤上，每口1—4次，痒止后酌情减罕用药次数。外阴皮肤破溃者禁用，每疗程7口。

5治疗急性痛风 用苍术、酒黄柏、生薏苡仁、川牛膝、防己、金刚藤、泽泻、忍冬藤、青风藤、海桐皮、川芎、红花、酒地龙、防风、独活、滑石、赤小豆、生甘草等，小煎服，逐日1剂，服药时代戒酒，多饮水、少勾当，治疗17例，缓解13例，好转3例，无效1例，总有服从为94.1%。

6治疗夜盲症 《当代适用中药学》载，有人用苍术加味煎剂治疗本病12例。行动：苍术30g，石决明、夜明砂各15g，猪肝(分2次)100g。将前3味药人500m水中煎成药液200ml，分迟早煮肝食用，一样平常2～6剂显效。功效：治疗12例，均病愈。

7治疗原发性高脂血症 有人用降脂通脉汤治疗本病34例，用此法能明显低落Tc，rTG，LDb;并能进步HDI。一C。行动：制首乌、枸杞子、泽泻、荷叶、决明子、生黄芪各15g，苍术、白术各10g，陈皮6g，制大黄5g，甘草3g，便溏者去大黄。逐日1剂，水煎分2次服。功效：显效18例，有用12例，无效4例，总有服从为88.2%。

8治膝枢纽骨枢纽病 有人用祛痰湿法治本病48例。行动，红花10g，苍术，茯苓、半夏、当归各15g，白芥子、川芎、陈皮、丹参、牛膝、防己、白术各12g。偏肾阴虚者加熟地、山茱萸各12g;偏阳虚者加巴戟天12g，仙灵脾15g，偏气虚者加党参15g，黄芪20g;偏贫血者加枸杞子、白芍各15g;湿热盛者加薏苡仁15g，革薜12g;风寒盛者加威灵仙15g，秦艽12g;膝枢纽肿胀重者加泽兰15g;疼痛重者加白花蛇9g。逐日1剂，水煎，分2次服，每次服200ml。药渣用布包裹，趁热敷膝部。功效：治疗48例，治愈17例，显效14例，有用13例，无效4例，总有服从为91.7%。

　　7.萝卜

　　萝卜又名莱菔、罗服、紫菘、温菘等，它品种繁多，如白萝卜、胡萝卜、青萝卜、“内心美”萝卜等，但民间俗称的胡萝卜不在此列。萝卜营养富厚，有很好的食用和医疗代价，并且又价值低廉，是平凡黎民喜好的公共养生食物。

　　萝卜味甘辛，具有下气宽中、消积导滞、止咳化痰等成果，常食可治疗胃气上逆、食积胀满、咳嗽痰阻等病症。萝卜能顺气除躁、润肺养肝、解毒解酒，出格是饮酒和吃了油腻食品后多吃点萝卜，可以起到排毒的浸染。萝卜含有的维生素A、C和一种糖化酵素，都能起到防癌、抗癌的浸染。萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶彼此浸染，能促进胃肠蠕动，增长食欲，促进消化，敦促大便倾轧，防备便秘，对肠胃异常有益。

　　8.西红柿

　　西红柿内含有谷胱甘肽，可克制酪氨酸酶的活性，使人岑寂的色素减退消散，雀斑镌汰，起到美容浸染。西红柿中的柠檬酸、苹果酸和糖类，有促进消化浸染，番茄素对多种细菌有克制浸染，同时也具有辅佐消化的成果。西红柿中所含的维生素B1有利于大脑发育，缓解脑细胞疲惫，所含的氯化汞，对肝脏疾病有帮助治疗浸染。西红柿中含有胡萝卜素，可掩护皮肤弹性，促进骨骼钙化，还可以防治小儿佝偻病、夜盲症和眼干燥症。

　　9.辣椒

　　辣椒属茄科植物，又名海椒、香椒或椒茄，发源于南美洲的玻利维亚和巴拉圭，约莫在明朝时传入中国。辣椒是当现代界一种很受接待的作物，从北非到阿拉伯、中东、东南亚各国，及我国的西南、西北、华中都是天下著名的“辣椒食用带”。

　　辣椒能缓解胸腹冷痛，避免痢疾，杀抑胃腹内的寄生虫，节制心脏病及冠状动脉硬化。辣椒可以或许促进血液轮回，增进血管的弹性，减低血管硬化的机遇，有助提防心血管疾患。辣椒还含有富厚的维生素C，有抗氧化的功能，加强身材抵挡力之余，又可延缓朽迈。少量的辣椒就可以促进胃液渗透，增进胃肠蠕动，从而增长食欲，有利于消化。

　　10.茄子