1促进通便。橘子的膳食纤维的含量相等高，多吃可促进排便。
2低落胆固醇。富厚的膳食纤维不只有利于肠胃的蠕动，同时操作桔子中的果胶还可低落胆固醇发病的机率。
3美容。桔子具有美容的浸染，由于桔子的维生素C含量是最高的，多吃不只可保持皮肤的水嫩，同时尚有助于克制玄色素的形成。
4消除疲惫。桔子中的柠檬酸的含量很是之高，而柠檬酸不只具有开胃之功能，同时尚有消除疲惫的浸染。
5掩护心血管。康健橘皮苷可以增强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是提防冠心病和动脉硬化的食物，研究证实，食用柑橘可以降降低积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化产生逆转。
6防癌抗癌。在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质解析，克制和阻断癌细胞的发展，能使人体内除毒酶的活性成倍进步，阻止致癌物对细胞核的损伤，掩护基因的齐备。
橘子的选购小妙招看颜色：颜色偏绿，橘子偏酸，喜好酸的就挑绿的吧；桔黄色的最好，酸甜适中；太深的颜色，万万不要挑，由于已经快腐朽了。
看外形：扁平的比瘦高的好。
看桔皮：表皮粗拙，有大颗粒的，皮都较量厚，压秤还不甜；表皮滑腻的，一样平常都较量甜。
看弹性：软的，并且另有韧性，橘子就好吃，太硬太软的，不是没熟就是熟过甚了～
看性别：橘子也分公母，母橘子一样平常较量甜，公橘子味道就很一样平常了。怎样分公母呢？看橘子的肚脐，只有一个小点的是公橘子，一个小环的，就是母橘子了。
最后，还要汇报各人橘子皮的浸染，继承来看看吧。
橘子皮的浸染桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一路冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，并且提神、通气。
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