汉子湿气重有什么症状？怎么看汉子湿气重不重？

湿气是中医内里的一个说法，一样平常中医以为人体阴阳均衡才是一个最康健的状态，以是养生的时辰要留意身材的阴阳均衡，好比有的时辰失衡就会呈现身材湿气过重的症状。那么，一样平常汉子湿气重有什么症状示意？怎么看汉子湿气重不重？

1、小腿肚发酸

假如在清晨起床后感受小腿肚非常酸痛极重，并且发明体重溘然增进了不少，这就证明呈现了虚胖的征象，呈现这种征象多与体内湿气重有关。

2、舌苔厚腻舌体肥大

有的男性体内湿气重时，会呈现舌苔分外厚重，而且舌体肥大，舌头的边沿还陪伴有明明的齿痕，因此男性伴侣假如某天照镜子时发明这样的征象，并且表情明明阴晦，眼皮浮肿或是眼袋明明，就要留意举办调剂了。

3、严峻食欲不振

脾的首要成果是消化、接收体内的各类食品和水液，把这些物质转化为可以或许被人体操作的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大大都人在夏日湿热的情形中，城市呈现食欲和消化成果降落;但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，假如到了用饭的时辰，发明不怎么想吃对象，吃一点对象就感受到胃部有胀胀的感受，乃至呈现隐约恶心的感受，这是胃强脾弱的示意，也是湿气重的征候。

4、巨细便变革非常

男性体内湿气重的时辰，小便每每示意为尿不多，乃至尿量很少或尿得不愉快。另外消化成果也会呈现非常，最明明的示意是大便变得不成形，正常的大即是软硬适中的条形，而湿气重的男性会发明，倾轧来的大便形状软烂粘腻，难以成型，乃至沾在马桶上不易被冲走。

5、精力状态极为不佳

体内湿气重的男性常会有胸闷的感受，身材轻易疲惫，平常懒得勾当，常常会发生头昏脑涨的感受，影象力有明明减退，这声名性情虚到了必然水平。

6、常用去湿气的食品

1、荷叶：取自荷花之奇怪叶片，晒干行使。除了去湿利尿的浸染外，亦有开胃消食之功能。湿气重的人可直接泡水喝。

2、赤小豆：赤小豆是赤色食品，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功能。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属。

3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药。具促进体内水分活动之功能，利尿并具安神之效。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络。

5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功能，其利尿功能强。薏米煮粥去湿气功能好。

6、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好原料。茅根煮水喝或炖汤都可以。

7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功能。冬瓜排骨汤是不错的选择。