新妈求解 坐月子时能or不能吹空调

夏日高温，我们这条命就是空调给的。但新妈坐月子关于能不能吹空调总有很多说法，有人说可以，有人说不可，那到底是能照旧不能？

　　•新妈可以吹空调吗？

　　夏日温度高时，坐月子正确吹空调，一样平常不会对产妇造成影响，只要停止室温过低，停止吹直流风，恰当保暖即可。假如僵持高温情形下不开空调，室内温渡过高的话，人体内部的热量无法倾轧，不只大人孩子城市起痱子，还轻易造成产褥期中暑，滋生细菌，倒霉于产后规复的。

　　•月子的时辰吹空调好吗？

　　产后满身的毛细孔，包罗头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，岂论是热风或凉风，毛细孔就会立即紧缩，很轻易造成筋骨酸痛、头痛、头风，乃至伤风。以是产妇在吹空调时，空调风不行以直接吹向产妇，可以将风门扇叶开向上方，不要吹地；最好穿上长袖衣、长裤、薄袜子，否决寒凉。

　　•坐月子吹空调的留意事项

　　1、空调温度不宜过低。最好将室温调理在26-28℃最佳，不该过低，停止表里温差过大，以免伤风或产生肌肉酸痛。

　　2、留意空调风不行以直接吹向产妇。产妇吹空调时留意穿长衣长裤。

　　3、夜间睡觉时，最好封锁空调。由于产妇就寝机缘体代谢率低落，对周围温度感受不敏感，轻易着凉。

　　4、出汗多时不宜顿时吹空调。应先将汗液擦干，安静半小时后再开。由于这是满身皮肤毛孔松散，汗腺打开，凉风极易攻其不备，轻者感冒伤风，重者高热不退。

　　5、产妇不能长时刻吹空调，降到必然温度时实时遏制。空调应中断开启，不能持续运转，因室内发生的阳离子太多，人居其间，轻易得空调病。

　　6、空调内里那张过滤网常常拿出来洗濯，一个礼拜洗一次，防备细菌病毒滋生。

　　7、温度低落进程中，产妇最好不要待在空调房里，待温度到达26摄氏度相宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持透风。

　　•提示新妈一下，炎天坐月子尚有一些留意事项

　　一、留意保暖，穿长衣长裤：

　　固然是炎天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。由于生孩子的各个枢纽都打开，很轻易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。由于当时气候太热，我常常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更疾苦的，由于给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后照旧落下了腰疼的短处。此刻只要阴全国雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。以是，纵然是炎天，也一样必要保暖。

　　二、用淋浴洗头沐浴：

　　夏每气候酷热，加上发生身材衰弱，出汗许多，必然要留意了外阴部的洁净，最好的方法是用淋浴，万万不要用淋浴，那样不洁净。老人们什么都不让干，假如一个月不洗头沐浴，不卫生不说，满身岂不馊了，无论是对本身照旧对宝宝的康健都倒霉。

　　三、多喝白开水：

　　因为产后身材衰弱，纵然是严冬腊月也会出很多的汗，更不说是炎天了，出的汗更多。为了实时增补体内水分，必然要多喝开水，也更轻易排毒。

　　四、忌生冷食品：

　　夏每气候酷热，假如能吃上一口冰激凌，真是太惬意了。纵然是我们坐月子的人，吃上几口凉对象，也特惬意。然则我们是肠胃成果太差，接收欠好，很轻易引起腹泻，由于宝宝要喝母乳，万万不要由于贪嘴而影响到妈妈和孩子的康健发。

　　夏日坐月子的饮食禁忌

　　忌食过咸食品

　　因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴溜，易造成浮肿，并易诱发高血压病。但也不行忌盐，因产后尿多、汗多，倾轧盐分也增多，必要增补必然量的盐。

　　忌营养单一食物

　　产妇不要挑食、偏食，做到食品多样化，粗细、荤素搭配，广而食之，公道营养。

　　忌过硬不易消化食品

　　产妇身材衰弱，行为量小，如吃硬食或油炸食品，轻易造成消化不良。

　　忌食辛辣等刺激性食品

　　如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。该类食品可影响产妇胃肠成果，激发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮爆发。

　　忌喝红糖水太久

　　过多饮用红糖水，不只会破坏产妇的牙齿，假如在炎天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身材越发衰弱，乃至引起中暑。其它，红糖水喝得过多会增进恶露中的血量，造成产妇继承失血，反而引起血虚。

　　忌急于服用人参

　　刚生完孩子的新妈，精神和体力耗损很大，异常必要卧床苏息，假云云时服用人参，反而因欢快难以安睡，影响精神的规复。因此，新妈妈在生完孩子的一个礼拜之内，不要服用人参，临盆7天往后，新妈妈的伤口已经愈合，此时服点人参，有助于新妈妈的体力规复。但也不行服用过多。人参属热，炎天服用，更易导致新妈上火。

　　忌过多吃鸡蛋

　　医学研究表白，在整个产褥时代，新妈妈天天必要的卵白质约100克阁下，因此，天天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋会增肠胃承担，乃至轻易引起胃病。