糖尿病吃什么好 这些蔬菜降糖结果佳

　　此刻因为饮食不妥，太过的摄取了高脂肪，再加上行为量过小，导致呈现，高血糖、高血压、高血脂等疾病，此刻许多人都被糖尿病困扰着，那么在一般生活中糖尿病人可以吃什么蔬菜来降糖呢?下面就让我们来具体的相识一下吧。

　　南瓜

　　南瓜含有较多的铬、镍微量元素，可低落血糖。南瓜又是高纤维食物，可以延缓小肠对糖的接收，减轻胰岛细胞的承担，逐渐规复其渗透成果。

　　黄瓜

　　黄瓜中含维生素 C，可改进糖代谢，低落血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不参加凡是的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。

　　空心菜

　　空心菜，又名通菜。据测定，它的各类营养因素含量比西红柿跨越很多倍。如维生素 A高6倍，维生素 B2高7倍，维生素 C高2倍，卵白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样因素，其富厚的纤维素和胰岛素样因素可治疗糖尿病。

　　柚子

　　柚子营养富厚，含有大量维生素 C、 P及钙、铁、磷等营养素。其奇怪汁液中含有胰岛素样因素。

　　洋葱

　　含维生素 A、 B1、 B6、 C等，并有杀菌浸染，能克制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，洋葱还含有与降糖药物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病归并动脉硬化者食用。

　　苦瓜

　　苦瓜中含有相同胰岛素的物质，可以低落血糖。其它它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的接收而使血糖降落。用鲜苦瓜做菜，每餐50~100克，逐日2~3次，用苦瓜磨成粉剂，每次9~12克，逐日3次。

　　胡萝卜

　　健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种因素，以及一种无定形黄色因素。人体摄入后，有明明的降血糖浸染。

　　薏米

　　含卵白质、维生素 B1及多种氨基酸，具有健脾、清热、化湿、止泻、抗利尿浸染，并且可降压、降血糖，尤其合用于尿多为首要症状或伴有高血压的糖尿病患者。

　　萝卜

　　含有钙、磷、铁、锰、维生素 B族、维生素 C等，有消积滞、化痰热、解毒、降糖、抗癌等效用，食用鲜萝卜降糖更明显。

　　蘑菇

　　含钙、磷、铁、锰、铜、锌、氟、碘等微量元素及多种氨基酸、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的成果，形体瘦弱的糖尿病患者宜多食用。

　　芹菜

　　含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 C、 A、 B等，有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等成果。

　　冬瓜

　　含钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素等，可治水肿、脚气、糖尿病等。

　　豌豆

　　含钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素 B1、B2、C，尼克酸等，可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。