春分之后咳不断？ 常吃这黄果让你多活10来年

常吃这黄果让你多活10来年

枇杷的营养代价

枇杷的果皮长短常薄的，黄色的果皮上包围着一层优柔的绒毛。枇杷的果肉较量少，颜色靠近奶黄色，有的枇杷果肉较量坚硬丰满，而有的果肉优柔精致。枇杷不只味道鲜美，还具有很高的营养代价，常吃枇杷还能起到延年益寿的结果。

起首枇杷中含有富厚的钾元素和维生素A，据相干数据统计，每100克的枇杷，水分的含量高达87%，同时含有0.4克的卵白质、12克的碳水化合物，也含有少量的脂肪和热量。

中医以为枇杷性凉味甘，可以入肺经和脾经。着实枇杷不只仅是一种生果，更是一味中药。枇杷的叶子和果实都可以入药，许多人每到了换季的时辰，就会呈现久咳不愈的症状，这时喝点川贝枇杷露就可以快速止咳。

除了止咳润肺的功能以外，枇杷还具有生津利尿、清热健胃和强身健体的功能。饭后吃点枇杷可以促进肠胃的消化和接收，同时也可以辅佐我们解暑和提防伤风。因此，我们平常不妨多吃点枇杷，这对身材康健很是有益处。

上文说到，枇杷既是一种生果，又是一味中药。说到枇杷常见的食用行动，许多人第一个想到的就是生吃枇杷。我们可以将枇杷洗净往后去皮去核，然后直接食用就可以了。除了生吃以外，枇杷尚有许多种食用行动，保健结果也很是好。

1、枇杷酒

酒文化在我国算得上是汗青久长、博大博识，中国人爱喝酒，也爱品酒。古往今来，许多养生人士喜好把中药材和白酒团结起来，建造成药酒，不只口感越发奇异，并且药效更轻易挥发出来。

着实，枇杷也可以泡在白酒里，这样就制成了枇杷酒。枇杷酒的建造行动较量简朴，我们只要将枇杷去皮后和冰糖一同放在低度白酒里，浸泡三个月就可以了。枇杷酒不只口感奇异，还具有很好的养生功能。

2、枇杷膏

许多人在伤风恳蛟的时辰，会去药店买点川贝枇杷膏喝一喝，着实我们在家也可以本身建造枇杷膏。起首我们要筹备500克的枇杷肉和600克的冰糖，然后将冰糖放在滚水中熬煮至融化，再插手枇杷肉继承熬煮，直到煮成浓稠的膏状就可以了。

廉价的枇杷膏不含任何的食物添加剂，固然不能日子很长时刻，可是口感香甜，营养代价极高。各人不妨归去试一试，更多鲜味和惊喜等着各人发明。

3、枇杷粥

无论是春夏秋冬，许多人迟早都喜好喝碗粥。粥是中国传统的食品之一，不只鲜味适口，并且还具有很好的滋补功能。我们在煮粥的时辰不妨加点枇杷，枇杷粥同样也很鲜味。

我们只要在粥快煮熟的时辰，放入适量的枇杷果肉，然后再煮异常钟就可以出锅了。香糯的粳米搭配酸甜的枇杷，这口感算得上是无与伦比。