身材胃寒体弱、胃虚的患者只管少食用香蕉，由于香蕉淀粉含量较量高，在胃肠中消化的较量慢，从而侵害胆囊的康健。
香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏成果的敏感元素，对心血管会发生克制浸染。其它，空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升，粉碎人体血液中镁的均衡，从而倒霉于身材康健。
香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃。若一天吃五六根，也许不少脾胃虚寒或消化成果不良的人早就受不了。减肥是一个循规蹈矩的进程，以是劝告要减肥的mm，要安详减肥，不要得不偿失。
市面上的香蕉为了储存，以是质量东倒西歪。因为储存和远程运输的必要，香蕉一样平常会在七成熟后采摘，运到零售商哪里后，在蕴藏室中举办低温处置赏罚，天然安排8-10天，就会天然成熟。但有些零售商着急出售，就会采纳乙烯催熟的行动。天然成熟的香蕉，能闻到一种果香味，而催熟的香蕉不只没有果香，乃至尚有异味，另外，假如是催熟的香蕉，很轻易变黑，产生腐朽。挑选到好的香蕉，才气吃得安心哦。
第一步，调查香蕉的光华。
一样平常来说，好的香蕉带有金黄光芒，固然有些香蕉的部门外部光芒也许带有一点青绿色，但这不大影响香蕉的品格。而超美满光芒也也许有工钱催熟的因素，这就必要各人进一步甄别了。
第二步，调查香蕉的外皮。
一样平常香蕉的外皮是齐备无损的，假若有损烂会影响食用。不外香蕉的外皮有斑点照旧较量正常的，只要没有烂的地域就好。另外香蕉柄部有青绿色长短经常见的，由于这个部门每每成熟最慢。
第三步，看手感。
拿起香蕉掂一掂，好的香蕉手感较量丰富而不硬，成熟水平恰恰。太硬，则还没完全成熟；太软，已经成熟较量久了，也许会影响口感。当您发明香蕉柄将近脱落，可能已经脱落的时辰，这串香蕉也许已经成熟较量久了。
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