将柠檬榨汁，插手适量冰糖饮用。柠檬含有富厚的维生素C，100克柠檬汁所含的维生素C高达50毫克。
另外，柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等因素，常常饮用柠檬汁不只可以使肌肤嫩白，并且还能防备皮肤血管老化，消化面部色素斑。
黄瓜粥
当代科学研究证明，黄瓜含有富厚的钾盐以及必然数目的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、卵白质以及钙、磷、铁等营养因素，对消除色斑、增白皮肤有很好的结果。
黄瓜粥是黄瓜的做法之一，取100克大米、300克鲜嫩黄瓜、生姜10克一同煮粥，用食盐调味，一日两次温服即可。
茄子祛斑
茄子搪塞雀斑异常专长，想来许多人都不知道吧？茄子可以用来祛斑，茄子皮是美容的好食材，拥有富厚的维生素。
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