优越的洁净血液选手，当血液输送养分到细胞的时辰会穿过身材和脸部，以是细胞越干净，皮肤就越康健。
无花果的种子很是微小，可是不止布满了养分，还能消融和辅佐从肠道排身世体中的废料和毒素。
干燥的生无花果两种功能兼而有之，任何超市都能买到，不妨当零食吃吧~！
苹果
苹果营养富厚，是一种普及行使的自然美容品，被很多爱佳丽士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的卵白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各类矿物质、芬芳醇类等。其所含的大量水分和各类保湿因子对皮肤有保湿浸染，维他命C能克制皮肤中玄色素的岑寂，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。其它，苹果中所含的富厚果酸因素可以使毛孔通畅，有祛痘浸染。
柠檬
柠檬是生果中的美容佳品，因含有富厚的维他命C和钙质而作为扮装品和护肤品的质料。其首要的美容功能有增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲惫、抗肌肤老化等。
猕猴桃
猕猴桃又名奇特果，均匀每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称生果之王。
其所含的维他命C和维他命E不只能瑰丽肌肤，并且具有抗氧化浸染，在有用增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时加强皮肤的抗朽迈手段。
另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，均匀每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，辅佐消化，防备便秘。
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