吃冬瓜会发胖吗 冬瓜瘦身汤的做法

【导读】喝冬瓜会发胖吗?冬瓜的热量很低哦，有很好的清热利尿的功能，那么，吃冬瓜会发胖吗，冬瓜怎么吃减肥呢?一路和小编来看看吃冬瓜会发胖吗及冬瓜瘦身汤的做法吧!

吃冬瓜会发胖吗

冬瓜中含有富厚的维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸、钾、膳食纤维，还含有多种的矿物质元素，常食用冬瓜可以清热解暑，利尿解渴的功能，冬瓜的热量低，不轻易让人长胖，爱佳丽士可以安心的食用。

冬瓜瘦身汤做法

冬瓜海米汤

原料：冬瓜、海米、紫菜、粉丝

做法：将海米洗净泡发，冬瓜去皮去瓤后切块。将海米、冬瓜和紫菜一路下锅加水煮，煮熟后倒入粉丝，转小火炖15分钟阁下即可。可以插手适量盐、鸡精、醋和香油调味食用。

这款汤有很好的调剂肠胃、去除体内油脂的结果。

吃冬瓜会发胖吗

冬瓜芦荟汤

原料：冬瓜、芦荟、雪梨、红枣

做法：冬瓜洗净去皮切块，芦荟切段，雪梨、红枣都洗净后切块。将冬菇放入锅中加水煮，煮沸后转小火炖。然后插手芦荟、雪梨、红枣和适量的盐熬煮即可。

这款汤可以很好地将怒气、消除水肿和体热。

冬瓜罗汉羹

原料：冬瓜、莲子、百合、薏米、冬菇、豆腐、面筋、汤

做法：将冬瓜去皮洗净后切粒。莲子、百合、薏米都洗净浸泡，然后隔水蒸熟。冬菇洗净泡发然后切粒。面筋也洗净后切粒。将油锅加热，下姜片爆炒，然后倒入汤煮沸，接着将全部原料一同放入锅中，用大火煮沸10分钟就可以食用了。

冬瓜蚕豆汤

原料：冬瓜、蚕豆

做法：将冬瓜洗净后切成块状，和蚕豆一路下锅加适量水煮，然后插手盐等适量调味即可食用。将三碗水熬煮成一碗，逐日一碗即可有用减肥瘦身。

原料：白瓜500g，咸蛋1只，瘦猪肉450g，花生油10g，糖5g，味精1g，生粉3g，酱油5g，盐5g。

制法：用花生油、糖、味精、生粉、酱油先腌制猪瘦肉;再将净水1000毫升放入瓦煲内煮沸后插手白瓜及咸蛋黄，煲20分钟阁下，放入瘦肉，滚至瘦肉熟;再倒进咸蛋液，略搅拌，加盐。

冬瓜汤做法大全

吃冬瓜会发胖吗

白瓜咸蛋瘦肉汤

原料：白瓜500g，咸蛋1只，瘦猪肉450g，花生油10g，糖5g，味精1g，生粉3g，酱油5g，盐5g。

制法：用花生油、糖、味精、生粉、酱油先腌制猪瘦肉;再将净水1000毫升放入瓦煲内煮沸后插手白瓜及咸蛋黄，煲20分钟阁下，放入瘦肉，滚至瘦肉熟;再倒进咸蛋液，略搅拌，加盐。

消暑清热。用于暑天烦渴，口干，食欲欠佳者。

干贝冬瓜汤

用料：干贝15克，冬瓜150克，水适量，姜2片，葱1根，盐少许

干贝冬瓜汤的做法

1、葱姜洗净，别离切片与葱花。干贝洗净，加水浸泡至涨发。撕碎。冬瓜洗净，带皮切丁。

2、将姜片与干贝倒入锅中，加水。至火上煮沸后转小火，煮15-20分钟，插手冬瓜，煮熟。出锅，调味，撒葱花。

冬瓜虾仁汤

质料：冬瓜300克、虾仁100克，姜丝少许，美味露2小勺(10毫升)、盐适量。

做法：奇怪对虾买返来后剔除虾线，洗净后除去虾头。冬瓜去皮去瓤后洗净，切成小块。锅中放适量水烧热;放入姜丝，倒入冬瓜块、虾仁。大火煮沸，转小火煮至冬瓜熟烂。最后插手适量盐，美味露调味，撒点香菜配色即可出锅。

冬瓜豆腐汤

吃冬瓜会发胖吗

质料：豆腐，冬瓜，枸杞，虾皮，香菜，食用油，盐，白胡椒，大料，姜，葱。

做法：冬瓜去皮和瓤洗干净，切大块，豆腐洗干净切块，放入开水里焯一下，捞出沥干备用。把姜葱切片，虾皮和枸杞洗干净，香菜切碎，在锅里放油烧热，爆香姜葱，再放入豆腐煎至两面微黄，装盘备用。把豆腐和冬瓜放入砂锅里，插手适量净水，放入大料煮开，再放入虾皮和枸杞，用小火煮异常钟，最后，加盐和白胡椒调味，撒上香菜即可。

花蛤冬瓜汤

质料：花蛤蜊200克、冬瓜200克、麻油5克、食盐3克、细香葱1根、料酒10毫升、枸杞子2克、姜4片、水适量。

做法：将花蛤放在有海盐的水里养几个小时吐沙，吃之前将花蛤冲洗干净用牙刷刷贝壳外貌，沥水。冬瓜去囊去皮，切成小块。煮少许水，水开后下葱姜，料酒，下花蛤焯烫，花蛤启齿后置于碗中。在锅中放入净水，煮开后下枸杞子和冬瓜，待冬瓜变软，倒入之前的花蛤和汤水(留下碗底泥沙沉淀)。小火慢煮5分钟阁下，去除外貌浮起的杂质泡沫，加适量食盐，关火，淋上少许麻油，撒上葱花即可。

冬瓜西红柿汤

质料：冬瓜200g、西红柿150g、三碗水750ml、香菜少许。

做法：冬瓜切0.5cm阁下的片备用。西红柿切滚刀块备用。锅中倒入三碗水，约750ml煮沸。放入冬瓜片。再放入切好的西红柿块。盖上锅盖中火煮约5分钟。5分钟后打开盖子放入香菜即可。

冬瓜排骨汤

质料：排骨、冬瓜、枸杞、瑶柱适量。

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