养生茶配方大全 好身材喝出来

【导读】养生茶的配方都有哪些?喝养生茶是一种很是好的养生行动，它信托不少人也都分明怎样泡养生茶。下面小编来给各人带来养生茶的配方大全，教你喝出好身材哦!

养生茶配方大全

菊花茶

处方：菊花15~20g，金银花10g，桔梗10g，甘草5~10g(金银花较量贵，可用木棉花15~20g取代)，用温水洗濯干净后加开水冲服。

菊花茶疏风散热

功能：菊花、金银花均有清热解毒，疏风散热的功能，桔梗化痰散结，与甘草一路有清利咽喉的浸染，木棉花清热解毒、祛湿热，全方实用，具有清热解毒、利咽消肿的功能。

相宜人群：有慢性咽喉炎，因食用上火之物呈现咽喉疼痛加重或复发者;体质壮实，平常易上火的人可恰当饮用;风热伤风的初期，临床示意为咽喉疼痛不适、流脓涕等。

禁忌人群：体质较弱、易伤风的人;脾胃虚寒，常常会呈现腹胀、腹泻及大便稀烂者;恒久呆在空调房的人;风寒伤风，以鼻塞、流清涕为主的人;慢性咽喉炎属于气阴两虚者。

养生茶配方大全

玫瑰花茶

处方：玫瑰花15~20g，有痛经史的女性可在月经来之前1周加红花5~10g，月经来的第一天停加红花。

功能：玫瑰花具有疏肝理气、活血散淤、养颜的浸染，加用红花可增强活血散淤的功能。

相宜人群：玫瑰花不温不燥，合用于大大都女性，尤其合用于那些平常神色不佳，易烦恼、气愤的人。加用红花后对痛经和中年女性面部的色斑有必然的辅佐。

禁忌人群：月经量较多的女性不宜多用。

枸杞茶

处方：枸杞子10~15g，龙眼肉10~15g，大枣2枚，冰糖10~20g，用温水洗净后加开水冲服。

枸杞茶补肝肾

功能：枸杞子补肝肾、养精血、明目，龙眼肉健脾补血，大枣健脾补气，冰糖甘凉润肺，全方具有补益肝肾、健脾补血的功能。

相宜人群：本方中的药物性子都较量和善，合用于大大都人，尤其合用于恒久从事脑力劳动、恒久面临电脑办公及就寝不佳的人群。

养生茶配方大全

禁忌人群：脾虚湿重、脾胃虚寒，舌苔厚腻，轻易呈现腹胀、消化不良的人以及糖尿病患者不宜多饮。

牛奶红茶

原料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。

调制：

1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。

2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。

3、将牛奶煮沸后插手茶汁，插手食盐揽拌。

功能：天早上喝一次，可有用地增补气血，强身健体。

薏仁红枣茶

原料：薏仁50克，红枣25克，绿茶2克。

调制：

1、将绿茶用滚水冲泡。

养生茶配方大全

2、把薏仁与红枣(去核)殽杂，注入适量净水一路煮至软烂。

3、放入绿茶汁，再一路煮3分钟，待稍凉即可饮用。

功能：辅佐解毒，有用抗癌。淡化黑斑、美白肌肤。

丝瓜茶

原料：丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许

调制：先将丝瓜洗净切片，并加少许食盐，再加水适量，

将茶叶以滚水冲泡5分钟后取汁，倒入丝瓜汤内即可。

逐日1剂，不拘时饮服。

功能：清热解毒，止咳化痰，利咽。

用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、恳蛟等症。

品茗的留意事项：

时刻忌太长：茶叶冲泡时刻过长，也许会产生变质，乃至滋生致病微生物。

饭前忌大量：饭前大量品茗，也许影响食品的消化和接收，导致食欲降落。

饭后忌当即喝浓茶：一样平常来说，饭后品茗有助于消食去脂。可是假如饭后当即喝浓茶，则也许导致膳食中营养物质接收不良，影响人们对铁质和卵白质类物质的接收。

养生茶配方大全

沏茶忌过浓：茶越浓，刺激性越大。如常常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。忌冲泡次数过多：除了乌龙茶等少数茶外，大大都茶只能冲泡3次。假如冲泡次数太多，90%以上的营养物质和成果因素均已被浸出，特有的滋味和香气也不明明。

再就是季候，春花夏绿秋乌龙，一年四序喝普洱，虽然要是熟普啊，生普参考绿茶，虽然普洱还可以搭配这喝，春天加点玫瑰和茉莉，美容养颜，炎天加点菊花，金银花，安神清冷去火 ，秋日加点大枣枸杞，补肾益气，冬天加姜片，暖身防寒，尚有按照身材必要添加