吃什么润肺 润肺养肺的八个食疗行动

【导读】吃什么润肺 润肺养肺的八个食疗行动。肺部是人体的重要器官，有一个康健的肺是康健的保障，那么吃什么润肺养肺呢?下面就随小编一路来看看吃什么润肺吧!

清热润肺三款食疗偏方：

燥邪最轻易危险到我们的肺部，假如你呈现上火症状，可能常常抽烟的话就要留意清热润肺，下面我们来看看清热润肺三款食疗偏方。

一、竹筒猪肺汤

原料：大竹筒1只，笋片15克，熟猪肺250克

调味料：色拉油，胡椒粉，清汤，味精，盐，黄酒，姜片，葱段

做法：

1、熟猪肺切成厚片，汆烫，捞出沥水;

2、锅加油烧热，放入葱段、姜片、笋片、熟猪肺片，加点黄酒，炒香后倒入清汤，煮沸，捞掉浮沫，加味精和盐，拣掉葱和姜，撒上胡椒粉，起锅倒入大竹筒里，放笼蒸8分钟即可。

功能：清热润肺，健脾胃，补虚损，止消渴。

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二、砂锅猪肺

原料：熟猪肺250克，熟猪肚400克

调味料：色拉油，鲜汤，盐，味精，姜片，葱段，黄酒

做法：

1、猪肺、猪肚都切成片;

2、锅加油，烧热后放入葱姜，煸出香味后倒入清汤、猪肺、猪肚、黄酒，加盐、味精，烧开后所有倒入砂锅里，用中火慢炖，直到熟烂入味，捞掉浮沫即可。

功能：清热润肺，益脾胃，能辅佐消化，得当热性体质者食用。

三、鱼腥猪肺煲

原料：猪肺300克，桑白皮15克，水分黑木耳5克，鱼腥草15克

调味料：肉清汤，黄酒，白砂糖，盐

做法：

1、猪肺重复洗净，铺开水里焯透，桑白皮和鱼腥草洗净备用;

2、清汤倒入砂锅里，加黄酒、白砂糖，倒入以是原料，武火煮沸，撇去浮末，继承用大火煲到猪肺烂熟，最后加盐调味即可。

功能：清肺化痧，利于痰热型肺源性心脏病患者，便溏泄泻、体寒畏冷者忌食。

四、润肺的银耳羹

质料：银耳5克，冰糖50克。

做法：将银耳放入盆内，以温水浸泡30分钟，待其发透后摘去蒂头、拣去杂质;将银耳撕成片状，放入清洁的锅内，加水适量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小时，然后插手冰糖，直至银耳炖烂为止。

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五、润肺的豆乳粥

质料：豆乳1000克，糯米100克，白糖适量。

做法：将糯米洗净放入锅中，加水适量，武火烧沸后改用文火逐步熬煮，煮至米粒着花时倒入豆乳，继承熬10分钟，加白糖适量即可。

六、清肺的百合汤

(1)雪耳、莲子、百合、排骨汤：

质料：雪耳75克，莲子100克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料洗濯之后加水一路放入煲内煮沸，煲3小时。

(2)桑百皮、百合、排骨汤：

1、质料：桑百皮50克，百合75克，排骨500克。

2、做法：将上述选料洗濯干净后加水，然后一并放进煲内煮沸，煲一个半小时。

七、养肺的鸭肉粥

质料：鸭肉150克，糯米250克，料酒、盐少许。

做法：先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥，然后插手鸭肉、少许料酒和盐，煮至粥熟。

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八、养肺的火腿冬瓜汤

质料：火腿片，冬瓜片。配料葱丝，姜丝，虾皮，盐，糖，麻油。

做法：锅内放净水煮沸，将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后插手火腿片，2分钟后即可出锅;出锅前插手葱花、麻油、盐、糖。

润肺的食品：

1.葡萄

葡萄是许多人喜好吃的生果，其营养富厚，酸甜适口，可补肝肾、益气血、生津液、利小便。润肺要选择绿色的葡萄，马奶葡萄等青绿色葡萄可补肺气，有润肺功能。

2.梨

梨具有生津、润燥、清热、化痰等功能，是最常见的清肺食品。合用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。无论将梨蒸着吃，煮汤，照旧捣泥成梨糕，清肺结果都极佳。

3.柿子

柿子性寒，能清热、消痰、止咳，得当热咳者服用。据近代药理试验调查，柿子确有祛痰和镇咳结果，且祛痰浸染强于镇咳。

4.橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的浸染。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清新，如与鲜萝卜煎服结果更好。

5.无花果

无花果可以生吃，也可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快规复。肺热、声音沙哑时，服用冰糖水煎无花果结果好。

6.百合

百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功能。合用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精力含糊等症状。

7.白萝卜

白萝卜是清肺润喉的佳品，生吃结果好，榨汁结果更佳。并且个中含有的辣味因素可克制细胞的非常破碎，进而提防癌症爆发，萝卜尚有杀菌、增长食欲和克制血小板凝集等浸染。

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8.银耳

银耳被称为“贫民的燕窝”，具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功能。

9.豆腐

《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗结果。

10.竹笋

性味甘寒，有清热化痰浸染。风热咳嗽或肺热咳嗽之人，最宜食用。