胃欠好吃什么生果好 助消化的七种生果

由于维生素C对胃有掩护浸染，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有用施展胃的成果，掩护胃部和加强胃的抗病手段。因此宜多吃富含维生素C的生果。另外，脾胃衰弱的人最好灿猩碓寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。

　　1、木瓜

　　木瓜含木瓜酵素，有助于解析并加快卵白质接收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食品。木瓜偏寒，不提议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，不然轻易导致腹泻。食用木瓜多是产于南边的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一路炖煮。

　　2、石榴

　　中医以为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功能，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。其它，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对付调剂肠胃有必然的功能。石榴籽不太轻易消化，肠胃欠好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

　　3、桂圆

　　李时珍曾说过：“食物以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热差异，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功能。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不敷所致的失眠、忘掉、惊悸、眩晕等症。

　　4、菠萝

　　菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等坚守。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有富厚的水分，恰当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能解析卵白质的酵素，因此它能优柔肉质、消解血块。每次吃菠萝不行过多，过量食用对肠胃有害。

　　5、樱桃

　　专家指出，樱桃营养富厚，个中铁的含量尤为突出，高出柑橘、梨和苹果20倍以上，居生果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功能。需留意的是，樱桃属火，不行多食，身材阴虚火旺应忌食或少食。

　　6、芒果

　　中医以为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功能。芒果出格得当胃阴不敷、口渴咽干、胃气衰弱、吐逆晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量很是高，尤其是维生素A原含量占了生果之最，尚有明目标浸染。

　　7、苹果

　　苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，相宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部门维生素丢失外，苹果大部门营养因素均可保存。煮过的果胶会起到吸附的浸染，这样会更轻易接收有毒物质。