秋季怒气旺怎么办? 九种果蔬清热降怒气

　　秋季怒气旺怎么办?此刻是深秋时节，气候干燥，受到秋燥的影响，怒气兴隆，轻易上火，那么秋季怒气旺吃什么好呢?不妨吃些清热解毒的食品来降火。海带、荸荠、梨……这些食品你可不能错过!下面为您先容秋季降怒气的九种果蔬。

　　1、荸荠

　　秋季由于上火导致咽喉肿痛、淋巴发炎的人多了起来。这虽不算大病，但也很熬煎人。而荸荠就是清热去火的“良药”。

　　荸荠营养富厚，汁多味甜，自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健结果，据《中药大辞典》记实：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功能。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。

　　2、海带

　　海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的抱负食品。这是由于海带性寒，其含有的碘被人体接收后，促进有害物质、病变物和炎症排泄物的解除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能接收血管中的胆固醇，并倾轧体外。

　　搪塞火气大，南边人常常用绿豆加海带以及少量冰糖，制成“理肝友善汤”——绿豆海带汤，具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的团结，让这道绿豆海带汤不单可以或许提防暑热引起的怒气兴隆，缓解头痛眼花、口苦口干等症状，还可帮助治疗早期高血压。

　　3、梨

　　梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“自然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等成果，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为相宜。梨尚有低落血压，清热镇静的浸染。梨含有富厚的糖分和维生素，有保肝和辅佐消化的浸染。

　　除了生吃之外，我们还可以榨汁享用。或加澎大海、冬瓜子、冰糖少许，煮饮，对气候亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者，具有润泽喉头、增补津液的功能。

　　4、绿豆

　　进食煎炸肥腻等热性食品后，皮肤呈现瘙痒、暗疮、痱子等症状，怎么办?吃点绿豆有甜头。由于呈现上述环境，是由于湿毒藏于肌肤所致，而绿豆则具有强力解毒功能。另外，绿豆还能低落胆固醇、保肝和抗过敏浸染，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功能更佳。

　　喝绿豆汤假如要清冷退火，就别久煮。昔人喝绿豆水，但以为绿豆不宜煮破，只管别把绿豆煮到爆开，饮其煮沸后略带浅绿的净水，清热结果最佳。

　　5、空心菜

　　又名蕹菜，性甘、平，含卵白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等浸染。

　　将锅中的水烧开，将摘好、洗净的空心菜放进开水中烫至九成熟，捞起沥干水待用;然后在油锅中放入蒜末、辣椒末爆炒一下，再插手生抽、白糖、鸡精、香油炒半晌淋在沥干水的空心菜上这样就可以了。

　　6、木耳

　　有玄色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、卵白质、多糖。可益胃养血，具有滋养浸染。

　　俗话说吃什么补什么，搪塞怒气也要补肝。猪肝炒木耳对平息怒气有浸染。木耳约40克，猪肝240克。木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝;猪肝洗净抹干再切成厚片，插手腌料腌约10分钟;锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不断兜炒至熟;再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。

　　7、百合

　　百合的营养因素大部门是淀粉、卵白质，其它尚有生物碱和多种维生素，素来被以为是滋补佳品。百合性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神。据《别录》记实，可除浮肿腹胀、脾满、寒热、通身疼痛，止涕泪，可用于治疗肺热、肺燥咳嗽、劳嗽咯血、低热虚烦、惊悸失眠等症。

　　怒气旺不妨试试莲子百合汤。莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去芯，与百条约放在砂锅内，加适量净水，文火煮至莲子肉烂，再插手鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺，宁心安神。

　　8、西红柿

　　茄科植物，性平，味酸微甘，富含卵白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功能，生熟食用均可。

　　有人说西红柿是蔬菜，着实西红柿也是一种生果。西红柿不只是公认的最有营养的蔬果之一，同时还具有美容、补血、平肝等功能，秋季吃西红柿也能起到一个去火的功能。可生吃，凉拌着吃，做成汤吃，结果都很是不错。

　　9、黄瓜

　　性寒、味甘，含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、卵白质。其细纤维具有促进肠道毒素分泌和降胆固醇浸染，其所含丙醇二酸可以克制糖类物质转化为脂肪，尤其得当脂肪肝的防治。

　　将筹备好的奇怪黄瓜放入碟中再插手适量糖腌制，可能直接将筹备好的黄瓜插手冷开水后直接放入榨汁机中取汁饮用。颠末海外的研究发明，饮用黄瓜汁除了能提防口腔溃疡以外，同时还能有用防治头发脱落题目。