天寒地冻伤风缠身 吃14种蔬菜强力抵挡伤风

1绿萝花能低落血糖，均衡糖分在血液中的含量，有用地镌汰并阻止并发症的产生。

2绿萝花低落血脂，有用的低落血液中的血中胆固醇和甘油三酯的含量，到达血液清淤的结果。

3绿萝花低落血压，安稳血压，有用地提防脑卒中和急性冠心病以及引起严峻的肾成果衰竭。有助于提防心脑血管疾病和其余非熏染疾病。

4绿萝花对付冠心病活血、软化动脉血管，有扩张血管与增长冠状动脉流量的浸染。

5绿萝花行气活血，抗菌消炎。对付血管炎症、高热惊风，咽喉肿痛很好的药效。

6绿萝花加强机体免疫力，恒久服用有抗癌的浸染。

7绿萝花对糖尿病，冠心病，高血压，高血脂等各类血管炎症有明显的疗效。

1天天迟早泡开水4-5朵绿萝花。泡3到4次就换掉。

2简朴降三高法，泡饮绿萝花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上4-6粒，再用滚水冲泡即可。如果饮用的人多，可用透明的茶壶，每次放入10-15粒，突入滚水泡3-5分钟，再把茶水倒入每小我私人的透明玻璃杯中即可。

3中晚年人士，肥胖者，高血压，糖尿病，冠心病患者平常也可当开水饮用。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上半晌，尔后再喝。一样平常1-2个月就有明明结果了，绝无卖弄。大百科全书中有此记实。

　　8、西红柿

　　番茄有很是富厚的自然抗氧化剂，除了维生素C，尚有番茄红素。维生素C可以提防伤风、治疗坏血病。番茄红素则是一种让番茄变红的自然色素，对人体康健的浸染很象胡萝卜素，它是一种很强的抗氧化剂，有抗氧化损伤和掩护血管内皮的浸染，人体血浆中番茄红素含量越高，冠心病的发病率就会越低。

　　9、南瓜

　　南瓜的维生素E含量在蔬菜中屈指可数，具有抗氧化和加强免疫力的浸染，可以和胡萝卜素、维生素C一路提防伤风;南瓜内还含有富厚的果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

　　10、紫苏

　　紫苏可以药食两用，可以提防冬季天气寒冷伤风恳蛟的产生。中医以为紫苏叶具有解表散寒的功能，中医药典记实：紫苏叶性温味辛，具有解表、散寒、理气、和营的功能。合用于伤风风寒、恶寒发烧、咳嗽、气喘、胸腹胀满等病症。

　　11、油菜心

　　油菜心中的营养因素很是富厚，它个中所含的维C含量比懂得菜还要高。并且所含的胡萝卜素大概多，是人体黏膜及上皮组织维持发展的重要营养源，对付抵制皮肤太过角化大有裨益，各人可以常常食用。

　　12、懂得菜

　　懂得菜味甘、性微寒，水分多，富含较多钙质、粗纤维和维生素。《本草纲目》中说白菜能“通利肠胃，除胸中烦，解酒渴，消食下气，治瘴气，止热气嗽。冬季尤佳，利巨细便”。治疗伤风凡是行使懂得菜的根部。

　　13、洋葱

　　洋葱具有发散风寒的浸染，气息辛辣，具有抗寒功能，能抵制风行伤风，且有较强的杀菌浸染。洋葱的营养富厚，能刺激胃、肠及消化腺渗透，增长食欲，促进消化。

　　14、山药

　　有一些体质衰弱的人在伤风病愈后，依然会有乏力、精力疲倦、食欲不佳等示意，这个时辰就应该选用些具有平补浸染的食品进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质衰弱的人在伤风全愈后无妨经常食用山药粥。