经期疼痛很苦恼？6道食谱帮你缓解痛经

时间：2020-07-14 18:44人气：来源：网络整理

经期疼痛很苦恼？6道食谱帮你缓解痛经

姜枣花椒汤

同样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，然后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，逐日一剂，不只可以治疗痛经，也具有光洁皮肤的浸染。

经期疼痛很苦恼？6道食谱帮你缓解痛经

山楂桂枝红糖汤

把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后插手30——50克的红糖调匀，煮沸即可饮用。各人都知道红糖对付痛经是很有结果的，这款食谱具有温经通脉、化瘀止痛的功能，尤其得当寒性痛经症者。

益母草香附汤

该汤不只能缓解痛经，尚有光艳皮肤的浸染。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮即可。葱白煮汤前要拍烂，尚有汤水的英华80%在于汤渣，以是最好把鸡肉给吃了。

经期疼痛很苦恼？6道食谱帮你缓解痛经

姜枣红糖水

把30克的干姜切片，30克的红枣去核，插手30克的红糖，加水煎煮，合用于寒性痛经症者，温经驱寒，还可以治疗因月经不调呈现的黄褐斑。

姜艾薏苡仁粥

用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，插手药汁同时煮熟，合用于寒湿呆滞型的痛经者。该款食谱还具有散寒祛湿、化瘀和润肤的功能。

经期疼痛很苦恼？6道食谱帮你缓解痛经

11种食品

也具有缓解痛经的结果：葡萄干、红豆、枸杞、牛肉、黑木耳、黄芪当归汤、香蕉、榴莲、苹果、荔枝、桑葚等。