天天吃点生蚝 汉子精力百倍
牡蛎中含有富厚的锌，而人体若穷乏锌，则会有诸多的未便。尤其是对付汉子来说，锌是促性腺激素和睾丸酮渗透不行缺傲幽物质,锌不敷可影响促性腺激素的渗透，并能影响睾丸酮及其运输载体卵白的合成。锌不敷可致少精子症，精子成熟停滞及精子活力降落,严峻缺锌者晚期可使精子天生陷于搁浅。
最值得一提的是，牡蛎每100克含锌70毫克阁下，是很好的补锌食品。人体缺锌很重要的示意就是味蕾成果减退，味觉敏感度低落，味觉差，乃至损失。人体内缺锌还难以将肝脏内储存的维生素A带动和转运出来,造成血中维生素A的含量镌汰,从而会使人患夜盲症和对暗中的顺应手段反常。
锌元素在男性的发展发育，男性器官成熟，精子的发生等方面均有至关重要的浸染。锌对男性生殖细胞成果，内渗透成果以及精液质量均有影响,男性不育者也许缺锌,且增补锌能对男性不育有必然的治疗浸染。多吃含锌富厚的食品不只对火线腺有甜头，还会增进精子数目。除了牡蛎，其他赤色肉类、动物内脏类也是锌的很好来历。
除了饮食调剂之外，在生活中要戒烟、限酒，由于尼古丁和酒精会刺激火线腺液渗透，同时辛辣食品也只管少吃。以免刺激火线腺液渗透，导致火线腺充血水肿，激发火线腺炎。只管不要憋尿，停止压制火线腺，若尿液和残存大便中的有害物质不能实时倾轧，会影响火线腺的康健。
留意事项
牡蛎，又称为“海里的牛奶”。其富含大量卵白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防备皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，解析玄色素。它是可贵的美容圣品。但美国食物药品监视处理局(FDA)以为生牡蛎居高风险食品之首。因其含有两种粉碎力极大的病原体：诺罗病毒和霍乱弧菌。诺罗病毒也许引起胃肠炎。霍乱弧菌可激发高烧、传染性休克、皮肤腐败性水泡，乃至可引起致命性的败血症。"
附方
1、蛎黄汤
鲜牡蛎250g，猪瘦肉100g，切薄片。拌少许淀粉，放滚水中煮熟即成。略加食盐调味，吃肉、饮汤。源于《本草拾遗》。本方取牡蛎肉滋阴补血，以猪瘦肉加强其补益营养浸染。用于久病阴贫血亏，妇女崩漏失血，体虚少食，营养不良等。
2、蛎肉带丝汤
蛎肉250g，海带50g。将海带用水发胀，洗净，切细丝，放水中煮至熟软后，再放入牡蛎肉同煮沸，以食盐、猪脂调味即成。本方以牡蛎肉滋养补虚，海带软坚散结。用于小儿体虚，肺门淋投合核、颈淋投合核，或有阴虚潮热冷汗，心烦不眠等。
牡蛎的服法
一、酥炸牡蛎
原料：大颗牡蛎，面包粉，鸡蛋，油炸粉，老酒，味精，虾油，胡椒粉。
做法
1.将牡蛎洗净沥干，然后将调料倒入牡蛎中搅拌匀称。
2.牡蛎按次序先裹一层粉然后在裹上蛋液，最后裹上面包粉。
3.锅中倒入油7层热时将包好面包粉的牡蛎逐个放入油锅内炸至金黄色时即可出锅，沥干油装盘即可。
二、烤鲜牡蛎
原料：鲜牡蛎300克，葱丝、姜丝、料酒、盐、胡椒粉各适量，锡箔纸2张。
做法
1、先将鲜牡蛎用净水洗掉黏液沥干水分。
2、锡箔2张折叠生长方形盒，放入牡蛎及料酒、盐、胡椒粉，撒上葱丝、姜丝移入烧烤炉烤架上，用小火烤10分钟，待牡蛎熟取出食用即可。
特点：清香味鲜，滑润可口。
烹调法门：鲜牡蛎轻易熟。肉质鲜嫩不宜久烤，放入锡箔纸内防备汤汁流失。
三、清炸牡蛎
原料：鲜牡蛎肉，盐，料酒，生粉，鸡蛋，面包糠，花生油，番茄酱。
做法
1.鲜牡蛎肉洗净后，沥干水分放入容器里。
2.加少许盐、料酒腌制半晌。
3.鸡蛋打散、生粉、面包糠放碟子里备用。
4.将牡蛎逐个裹上生粉，然后在鸡蛋液里蘸一下，再滚上一层面包糠。
5.锅内注油，烧至八成热时投入牡蛎肉略炸。
6.捞出控净油，待油温升至九成热时下锅复炸，呈金黄色时捞出控净油装盘即可。
