酷热夏日必备四瓜帮你降温保康健

时间：2020-07-14 13:55人气：来源：网络整理

　　夏日温度高，必要实时增补水分。而瓜类水分含量高，吃了600克的瓜菜，就便是喝了500毫升高质量的水。其它，全部瓜类蔬菜都具有高钾低钠的特点，有低落血压、掩护血管的浸染。本日小编给各人先容夏日必不行少的“四瓜”，帮你降温保康健。

　　西瓜

　　是瓜果之首，不只具有食用代价，并且医药代价颇高，是消暑、解渴、利尿之佳品，民间有“自然白虎汤”之称。当碰着炎热出格是发热时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温尚有用。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。

　　黄瓜

　　是瓜类中营养最富厚的一种，被誉为“济世良药”。常常食用有利分泌胃肠内糜烂食品，对低落胆固醇有益。出格是常常唇焦舌燥、喉头凋谢，以嫩黄瓜作生果生吃有奇效。

炎热夏季必备四瓜帮你降温保健康

　　冬瓜

　　富含维生素B，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。炎天若消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。

　　丝瓜

　　可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏季生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。

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