它是心之谷也是相思豆 更是姑娘的自然补品

红豆--姑娘的自然补品

红豆又名相思豆，在恋爱的天下中代表相思，是柔美的。红豆照旧药食两用的食物，养生保健之功很是好，不只可以美容养颜，还可以健脾养胃，清除体内湿气。是姑娘养生瑰宝。常吃红豆有四大甜头!

红豆的药用代价

红豆具有很好的药用代价，中医以为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强健，健脾养胃，利水除湿，友善排脓，通乳汁的成果，红豆种子可供食用与药用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含卵白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。红豆叶子治小便频数，遗尿;花清热，止渴，醒酒，解毒等功能。另红豆水提取液对 金黄色葡萄球菌、福氏痢疾杆菌、和伤寒杆菌等有抑菌浸染。

养生常吃红豆的四大甜头

甜头一：养心补血

古代李时珍把红豆称作“心之谷”，夸大了红豆的养心功能。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质富厚，临床上有助降血脂、降血压、改进心脏勾当成果等功能;同时又富含铁质，能行气补血，很是得当心血。让你秋冬手脚不在严寒。

甜头二：健脾胃

脾胃消化手段相对较强，接收较好。以是，身材较衰弱的人秋冬应加紧进补，做好来年的营养储蓄，来年才会精神好、实力壮，并且不会抱病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明明的健脾胃功能。

甜头三：消除水肿

红豆中除了含有富厚的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿浸染，能很好地改进因脚气病和肾脏成果阑珊而引起的脸部、脚部的浮肿，以是，治疗水肿必用红豆。

甜头四：祛湿清热

中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血活动，滞留在人体细胞之间，使人体敏捷膨胀起来。而红小豆含有富厚的B族维生素和铁质，还含有卵白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等因素，具有清热利尿、祛湿排毒浸染。

几款红豆食谱：

一、红豆冬瓜茶

红豆200克、冬瓜100克、盐少许

详细做法：

先把红豆浸泡半个小时， 插手煮滚的1000cc净水中，将冬瓜切成丁，然后和红豆一路煮30分钟阁下，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。上盖闷异常钟， 之后加上一点盐就可以了。逐日餐后饮用，至少吃两个礼拜。

红豆与冬瓜同煮后的汤汁是满身水肿的食疗佳品，这种减肥法得当各类年数段减肥，而且得当男女减肥，是一种安详无副浸染的减肥行动，赶紧试一下吧。

二、红豆大枣汤

红豆100克 大枣10个 水1500克

1，将红豆洗濯干净，用水泡约莫30分钟;

2，将大枣洗濯干净后，加到红豆水里，大火煮沸，然后小火熬至红豆成熟。之后即可食用。

营养功能：红豆富含维他命B1、B2、卵白质及多种矿物质，有滋补强健、健脾养胃的浸染。而大枣富含卵白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等因素，味甘性温，有补中益气、养血安神的功能。红豆大枣汤，能利水解毒、养血益脾、补心安神，具有很是好的滋养浸染。

中医五行以为心脏属火，而赤色亦属火，赤色的食品可以入心经，可以有补血养血，补益心气的功能。姑娘尤其得当多吃红豆。脾胃衰弱，体内又有湿热，更相宜服用红豆。可以到达健脾养身的功能。