镌汰体内脂肪：西瓜含瓜氨酸，可以镌汰会萃在我们体内的脂肪量，瓜氨酸在肾脏辅佐下，颠末伟大的进程转化为精氨酸。
促进骨骼：康健吃西瓜可以通过降血压的方法改进血液流量（称为血管扩张）。西瓜中含的番茄红素也能改进骨骼康健。西瓜富含钾，有助于保持体内的钙含量起到强健骨骼的浸染。
对眼睛和皮肤有甜头：西瓜富含很多维生素，包罗维生素A经身材转化成β-胡萝卜素。除了对眼睛具有改进康健的浸染，维生素A也有助于维持皮肤和牙齿的康健。
进步免疫力：西瓜还含有大量的维生素C，免疫体系必要充实的维生素C来维持一个精采的状态。维生素C尚有助于伤口愈合形成新的发展组织。
支持肾脏：西瓜是自然的利尿剂，这有别于咖啡因和酒精。这代表生果利尿，但不增进肾脏的压力。
调理神经和肌肉：西瓜也是一种极好的电解液，对神经和肌肉起到调理的浸染。肌肉紧缩和体内神经的首要抉择性身分在于钾的含量，西瓜在很洪流平上有助于节制和调理神经和肌肉。
西瓜的选购秘诀看。岂论什么品种，瓜皮纹路清楚，光华灼烁，瓜蒂和瓜脐部位向里凹入，并且瓜藤根部粗壮的是好瓜。
摸。瓜皮平滑、手感坚贞的是好瓜。
掂。熟了的西朋分量相对较轻，统一品种、体积差不多大的西瓜，越轻的越好。
弹。将西瓜托在手中，用手指轻轻弹击，发出“咚、咚”的响亮声，并且托瓜的手感受哆嗦的为好。假如西瓜发出“噗噗”的闷响，并且手感较软，一样平常是熟过甚了。
结语：在这里，小编要提示各人，炎天吃西瓜，要适量哦。
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