哺乳期吃什么奶水多 试试这些下奶偏方

【导读】哺乳期吃什么奶水多?母乳是婴儿必吃的一种食品，并且母乳吃得好，宝宝也能康健生长哦。可是，许多妈妈奶水不敷怎么办，哺乳期吃什么奶水多呢?本日小编给各人保举几款下奶食疗偏方，辅佐妈妈们办理哺乳期吃什么奶水多这个题目，赶忙来看看吧!

哺乳期吃什么奶水多

1、花生粥

食材：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、红糖适量。

建造行动：先将通草、王不留行煎煮，去渣留汁。再将药汁、花生米、粳米一同入锅，加水熬煮。待花生米、粳米煮烂后，插手红糖即可食用。

功能：通草性味甘淡凉，入肺胃经，能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子，性味苦平，二药实用治疗奶水不敷，疗效更佳。

2、王不留行炖猪蹄

食材：猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料多少。

建造行动：将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一路放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。

功能：猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不敷。加上王不留行，对哺乳期奶水不多的妈妈具有精采的疗效。

3、酒酿蛋花汤

哺乳期吃什么奶水多

食材：酒酿1块，鸡蛋1个

建造行动：将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

功能：益气生津，活血止血，促进泌乳。

4、山甲炖母鸡

食材：老母鸡1只、穿山甲60克，葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。

建造行动：母鸡去毛及内脏，穿山甲砸成小块，填入鸡腹内。入锅，加水及调味料，炖至肉烂脱骨即可食用。

功能：穿山甲性味咸凉，通经下乳。李时珍在《本草纲目》中写道“穿山甲、王不留，妇人食了乳长流，亦言其敏捷也”。鸡肉营养富厚，性味甘温平，既补气，又补血。

5、炒黄花猪腰

食材：猪肾(腰子)500克、黄花菜50克、淀粉、姜、葱、蒜、味精、白糖、植物油、精盐各适量。

建造行动：将猪肾一剖为二，剔去筋膜腺体备用。锅烧热后，放植成热时，放葱、姜、蒜入锅煸香，再放入腰花爆炒半晌，至猪腰变色熟透时，加黄花菜、盐、糖再炒半晌，加淀粉勾芡推匀，最后加味精即成。

功能：中医理论，猪肾性味咸平，主治肾虚腰痛，身面水肿。黄花菜性味甘平，能补虚下奶，利尿消肿。其它，黄花菜根亦有催乳浸染。本药膳得当于肾虚导致的奶水不多。

6、苣子粥

食材：莴苣子15克、甘草6克、粳米100克。

建造行动：将莴苣子捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米一同入锅，加水同煮，米烂即成。

哺乳期吃什么奶水多

功能：莴苣子是菊科植物莴苣的种子，以颗粒丰满、干燥无杂质者为佳。它性味苦寒，能下乳汁，通小便。甘草性味甘平，能和中缓急，协调诸药。粳米粥被誉为“凡间第一补人之物”。三物实用，是很好的催乳药膳。

7、虾米粥

食材：虾米30克，粳米100克。

建造行动：粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，插手洗净的虾米，米汤稠时即可食用。

功能：粥营养富厚，含有卵白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医以为，本粥补肾壮阳，益能干乳，产后奶水不多者宜常常食用。