宫寒致不孕不育，女性冬季暖宫3款养生粥

宫寒是指女性肾阳不敷，冷气入侵负气血运行不畅，导致女性呈现下腹坠胀疼痛、白带多、痛经、月经失调等症状。调剂宫寒，最有用的行动就是通过温补食疗来驱散冷气，负气血运行规复正常。

宫寒的症状

1、肥胖

很多女性臀部大腿肥胖，除了不留意饮食行为等常见缘故起因之外，还要思量到宫寒。由于子宫一旦严寒，穷乏热量，就必要借助周围的脂肪“取温顺”。子宫越严寒，所需的热量越多，体内的脂肪就越来越多。

2、月经非常

宫寒会直接影响女性的心理期。凡是示意出的症状有：小腹疼痛、坠胀、寒凉；月经量少、经血色深或色淡、有血块；乳房胀痛；吐逆；胃部不适等。

3、小腹不适

除了经期，宫寒的女性在泛泛也会感受到小腹阵痛、发凉等不适症状。

4、身材状况不佳

面色无光、暗黄、没有精实力，手脚易冰冷，小便频仍，白带非常，性欲减退，经常认为嘴里没有味道。

宫寒的危害

1、手脚常常处于冰冷状态。

2、月经非常，痛经症状严峻。

3、严峻可致不孕不育，有死后易流产。

4、体态肥胖，气色欠好，脸上易长斑，有黑眼圈。

5、夜间尿多尿频，性欲减退。

3款养生粥防宫寒

1、红枣山药粥

红枣山药粥可以补气血，健脾胃，抗朽迈。合用于脾虚便溏、气血不敷、营养不良、病后体虚、羸瘦虚弱。

做法：山药切碎；将干红枣浸泡去核，洗干净；糯米浸泡20分钟；糯米用旺火煮开，再用文火熬十五分钟；八成熟的时辰放入红枣，然后再将山药粉放入锅中；搅拌匀称往后继承熬制15分钟即可。

2、红枣南瓜小米粥

做法：小米洗净浸泡1小时后洗净沥干水分，红枣洗净去核备用；南瓜去皮，去籽切块；将小米、红枣放入锅中，插手适量的净水，大火烧沸转小火煮15分钟；、放入南瓜煮15分钟；最后插手冰糖，稍煮半晌待糖熔解即可。

3、玫瑰姜枣茶

在女性月经时喝姜枣茶，可暖子宫，镌汰痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功能。饮用后能促使血管扩张，满身有温热感，具有强心浸染。可促进消化，增进肠蠕动，掩护胃黏膜，对胃溃疡有明明克制浸染。

做法：将干红枣洗净，去核，用铰剪剪出几道豁口；生姜洗净，切成薄片或丝；筹备两大勺玫瑰酱，或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜；全部质料放在茶壶或杯子里，突入烧开的热水浸泡半晌即可饮用，可一再冲泡饮用一天。