女性是否气血不足看着5点就可以

时间：2020-07-15 14:59人气：来源：网络整理

女性气血不敷会带来得多的危害，那么，女性气血不敷的症状有哪些?一路来看看吧。

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　　1、看头发

　　头发黝黑、稠密、柔顺、灼烁代表气血富裕，头发干涸、掉发、鹤发等都是姑娘气血不敷的示意。

　　2、看眼睛

　　俗话说“老树枯柴”，假如眼白的颜色变得浑浊、发黄，有血丝，眼睛干涩，这就表白姑娘气血不敷了。

　　3、看就寝

　　入睡快、就寝沉，呼吸匀称，一觉睡到天然醒，暗示气血富裕，而入睡坚苦，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜的姑娘都是气血不敷的示意。

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　　4、看皮肤

　　皮肤白里透着粉红，有光芒、弹性、无皱纹、无斑代表气血富裕。反之，皮肤粗拙，没光芒，发暗、发黄、长斑都代表姑娘的身材状况不佳、气血不敷。

　　5、看指甲上的半月形

　　正常环境下，半月形应该是除了小指都有。假如手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，那声名姑娘体内冷气重、轮回成果差、气血不敷。

　　气血不敷吃什么?

　　红枣

　　红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有卵白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养因素，并且物美价廉，既可以熬粥煲汤，还可以直接食用。

　　假如你天天有吃酸奶的风俗，还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用，美好的滋味和口感绝对超出你的想象。

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　　红豆

　　红豆有活血排脓、清热解毒的浸染，尚有利水退肿的功能，能帮你办理水肿发胖的困扰。

　　至于营养价值方面，红豆富含维生素B1、B2、卵白质和多种矿物质，补血成果强盛。

　　燕窝

　　燕窝自古就是皇室和贵族滋补气血、养阴润燥的首选，尚有健脾开胃、润肺养颜的功能，能清虚热、补虚损、治咳喘。

　　鱼胶

　　鱼胶也有补气血、养容颜的绝佳结果，对付气血不敷、神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者都有辅佐。