【导读】补气补血吃什么好?在天冷的时辰假如血虚缺血的话，很轻易就会呈现手脚冰冷，表情惨白的环境。那么想要补气补血的话吃什么好呢?下面小编来给各人讲讲补气补血吃什么好，补血药膳让你变得面色红润!
补气补血吃什么
1、驴肉山药汤
质料：驴肉150克，大枣10枚，山药30克，调味品适量。
做法：将驴肉洗净，切块，山药洗净，切片，大枣去核，同入锅中，加净水适。煮至驴肉熟后，调味服食，逐日1剂。
功能：可健脾益气，合用于脾胃气虚所致的食少乏力、形体瘦弱等。
2、驴肉豆豉汤
质料：驴肉500克，豆豉30克，调味品适量。
补气补血吃什么
做法：起首将驴肉冲洗干净，然后切成等状巨细的块，和豆豉克制器放在锅内里煮，比及驴肉熟后，放入调味料，空腹服食，逐日1剂。
功能：可涣散风邪、养心安神，合用于风狂、哀愁不乐等。
3、驴肉粥
质料：驴肉、大米各50克，调味品少许。
做法：将驴肉洗净，切细，放入碗中，用淀粉、酱油、料酒、花椒粉等勾芡备用。
先取大米淘净，加净水适量煮粥，待沸后调入驴肉等，煮至粥熟，加食盐、味精等调味，再煮一二沸即成，逐日1剂，3～5日为1疗程。
功能：可养血益气。合用于小儿营养不良、气血亏虚所致的头目昏花、面色惨白、心悸失眠、瘦弱乏力、纳差食少等。
4、山药香菇炒驴肉
质料：山药、香菇各50克，熟驴肉150克，调味品适量。
做法：将山药(去皮)、香菇洗净、切丝。驴肉切片，用淀粉、酱油、料酒拌匀。
补气补血吃什么
锅中放植物油适量，烧至七八成热时，用葱、姜爆香，下驴肉炒至变色，下山药、香菇丝及椒粉、青椒适量，炒至熟后，淋上麻油，加食盐、味精调味服食，逐日1剂，连用3～5周。
功能：可益气和血、降脂祛腻，合用于小儿肾病综合征血脂升高、肢体重困、食欲不振、纳差食少、小便短少、大便溏薄等。
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