骨质增生饮食上要留意什么？骨质增生患者吃什么较量好？

骨质增生是一种慢性枢纽病，骨质增生又叫做增生性骨枢纽病，患有骨质增生的人会有一些疼痛感，因为骨科的病变，身材会感想异常难熬，在饮食上也要多加留意，以免加重病情，那么骨质增生在饮食上要留意什么？骨质增生患者吃什么好？

1、骨质增生吃什么好

1、宜吃含钙高的食品

骨质增生患者经常归并骨质松散的产生，为了补充钙的流失，可以恰当增补富含钙质的食品，好比牛奶及奶成品、豆类及豆成品、海带、虾米、绿叶蔬菜，须要时增补钙剂。

2、宜吃富含维生素的

骨质增生患者宜进食含维生素富厚的食物，维生素A和维生素D能促进人体对钙的接收，维生素缺乏，会导致人体钙质缺乏，加重骨质增抱病情，可以吃些甘蓝、栗子、豆腐、胡萝卜、沙丁鱼、菠菜等。

3、宜吃抗氧化的食品

骨质增生患者可以吃些抗氧化的食品，它们中含有的抗氧化剂可以提防自由基的粉碎，减缓骨质增生的炎症回响，加快行为危险的复兴及强化胶质的形成，常见的食品如木瓜、葡萄、梨子、芒果、香蕉、苹果等。

4、宜吃强筋健骨食品

骨质增生患者可以吃些补益肝肾、强筋健骨的食品，有利于疾病的痊愈和治疗，常用的强筋健骨食品有山药、枸杞、黑豆、羊肾、蹄筋、酸枣肉等。

2、不宜吃一些食品

骨质增生患者不宜进食过多富含卵白质的食品，以防机体消化不了加重肠胃承担，同时会造成钙质的流失；不宜吃辛辣刺激食品，炎症回响时不要吃牛肉、狗肉等发物；不要喝酒抽烟，倒霉于病情的痊愈。

3、饮食必要留意控制

骨质增生患者饮食留意要控制，不要过饱，七八分饱为宜，饮食宜平淡，不吃油腻食品，防备肥胖，肥胖的人膝枢纽的负重承担更大，枢纽磨损也就较大，更轻易造成枢纽的退行性变而发生骨质增生。

4、怎样提防骨质增生

1.注重一般饮食。医学上以为，阴阳均衡，气血流通是人体举办正常心理性新陈代谢的基本。人体正气先虚经络不畅势必导致气血凝涩而成病变。

2.防寒保暖。在冬季留意各个枢纽的保暖，对掩护枢纽成果以及提防骨质增生如故是故意义的，而且要留意不要恒久处在过于湿润的情形中，停止枢纽袒露在严寒情形中，镌汰情形身分对枢纽的刺激，低落骨质增生的产生率。

3.起劲熬炼。体育行为是提防骨质增生症的首要设施。恰当的体育行为，可以增强枢纽内部腔内压力，有利于枢纽液向软骨部位的渗出，以减轻、延缓枢纽软骨组织的退行性病变，以到达提防骨质增生症的目标。

4.停止恒久强烈行为。毫无疑问，外伤是造成年人体自卫及再生的重要身分。因此呈现外伤时必然要妥善处置赏罚，并留意后期的休养和调剂，以免埋下骨质增生的隐患。

5、骨质增生的症状

1、好发部位

骨质增生常好发于负重枢纽，以下肢膝、髋枢纽多见，也包罗脊柱的枢纽突间枢纽，手指远侧指间枢纽，跖指枢纽，拇指腕掌枢纽，下颌枢纽，肩锁枢纽等。

2、枢纽疼痛

骨质增生常示意为枢纽疼痛，从稍微逐渐到严峻，枢纽勾那时疼痛，苏息后减轻，负重和勾当过多时疼痛加重。

3、枢纽僵硬

骨质增生导致的枢纽僵硬是一种弹性僵硬，示意为病人“坐一会后起动坚苦”，即枢纽长时刻静止不动后，开始勾当较量坚苦。手指或大枢纽僵硬可严峻影响成果，不外不像类风湿性枢纽炎，睡醒后僵硬不出格明明或耐久。

4、枢纽肿胀

骨质增生可使骨端增粗，而使得枢纽骨性肿胀，骨枢纽无意滑膜肿胀和渗液时也会形成枢纽肿胀，常好发于膝或肘枢纽。

5、勾当受限

骨质增生症状较轻时多无勾当障碍，症状加重并发炎症时，常使得枢纽勾当范畴减小，勾那时可产生细的或粗的摩擦音，严峻时也许造成枢纽对线不良而导致膝外翻等畸形。

6、肌肉萎缩

骨质增生累及的大枢纽，肌肉也许会萎缩、肌张力低落，但不产生肌病，此与类风湿病差异。