男女体质差异吃啥最养生
韭菜是我国特有的蔬菜
中医以为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功能。韭菜剪而复活，久而不乏，永生不衰，故有“永生草”之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草”、“壮阳草”。当代研究也证明：韭菜富含纤维素、维生素C、B1、B2、尼克酸、胡萝卜素等营养因素，具有促进食欲、进步机体免疫力及杀菌消炎的浸染。同时，它尚有助于调理血脂，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有必然益处。另外，由于韭菜含有较多的粗纤维，能增长胃肠蠕动，可有用提防风俗性便秘和肠癌。韭菜固然对人体有许多甜头，但也不是多多益善，吃多了会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠衰弱的人不宜多食，保举量每人每次1两阁下。
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