冬季提防伤风 多吃六种蔬果

　　冬季气候严寒，伤风等疾病变得越发“大肆”，体质弱的人很轻易就被伤风缠上，伤风了最贫困，喷嚏、鼻水止也止不住，因此搪塞伤风重在提防，贵在食疗。下面小编给各人保举6种蔬果，天天食用能提防伤风!

　　一、提防伤风

　　1、萝卜

　　萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功能。萝卜中的萝卜素对提防、治疗伤风有奇异浸染。萝卜里的木质素，能进步巨噬细胞的活力，尚有一种滋扰素的诱导剂，能加强机体的免疫力，抗病毒。

　　2、大蒜

　　大蒜有进步细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫成果的浸染，是精采的免疫促进剂。其它，大蒜提取物可杀灭乙型流感病毒，食用大蒜可让伤风产生概率低落2/3。

　　3、南瓜

　　南瓜富含维生素A。冬春季候儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道传染疾病的一大诱因。美国科学家以为维生素A是通过加强机体免疫力来取得抗传染结果的。

　　4、柠檬

　　柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，提防伤风的浸染。

　　5、白菜

　　白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功能。当代研究发明，白菜汁中的维生素A可增进呼吸道黏膜的抵挡力，提防伤风。

　　6、葱

　　当代医学以为，葱含葱蒜辣素，具有较强的杀菌或克制细菌和病毒的功能。葱有刺激人体汗腺，具有发汗解表浸染，也能刺激消化液的渗透，具有健胃成果，并可加能人体免疫手段，有强身健体之功。

　　二、伤风禁忌

　　1、冷饮

　　假如是不洁食品引起的细菌性痢疾等熏生病导致的发热，胃肠道成果降落，多喝冷饮会加重病情，乃至使病情恶化而危及生命。

　　2、鸡蛋

　　鸡蛋所含营养简直富厚，但不宜在发热时代多吃鸡蛋，这是由于鸡蛋内的卵白质在体内解析后，会发生必然的特殊热量，使机体热量增高，加剧发热症状，并延迟发烧时刻，增进患者疾苦。

　　3、浓茶

　　喝浓茶会使大脑保持欢快的状态，且使脉搏加速，血压升高，进而使患者体温升高、急躁不安。同时，茶叶水会影响药物的解析、接收，低落药物的疗效。

　　4、辛辣

　　因为体温升高，体内新陈代谢兴隆，在此环境下乱吃姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食物，会以热助热，加重病情，倒霉于退热与早日痊愈。