冬季提防皮肤皲裂 八种果蔬还你水润肌肤

　　冬每气候严寒干燥，许多人会产外行脚皲裂、皮肤干燥粗拙的环境。呈现手脚皲裂的症状该怎么办呢?多吃以下8种常见的果蔬，就可以缓解皮肤干燥皲裂，还你水润精致肤质，下面就一路来看看哪些果蔬有这样的功能吧。

　　葡萄

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养代价高，清甜的味道很让人喜好，并且一向以果实累累的样子成为了吉利的象征。秋日的葡萄固然糖分含量高，但却是轻易被人体接收的葡萄糖，恰当食用不会造成太大的承担。

　　另外，葡萄籽因素近期几回在各大顶级品牌的护肤品中呈现，它的抗氧化性和调养功能可见一斑。

　　枣

　　柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不外枣，这就是为什么可把枣看成维生素C稳定基原本历的缘故起因。

　　枣看成牢靠的食品也有弱点，由于它糖含量太大，但它能克制皮肤疾病，它富含维生素P，因而是抗朽迈的利器，假如你担忧呈现朽迈迹象，皱纹，不妨把枣当成点心零食。

　　猕猴桃

　　猕猴桃含有富厚的维他命C和维他命E，不只能美白肌肤，还能进步肌肤的抗氧化手段，在有用增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时加强皮肤的抗朽迈手段。

　　蘑菇

　　蘑菇富含卵白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家信托找到反抗朽迈和防皱有奥秘兵器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。

　　石榴

　　被以为是对女性最有益的生果，石榴富含自然雌激素，有保持皮肤密实防备起皱的成果，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年青和清新富有弹性。

　　石榴天然天生的α羟基酸会改进皮肤质地和皮肤外貌，石榴除养颜外尚有抗朽迈浸染。

　　苹果

　　富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤优柔有弹性，其它，其所含的果胶尚有用防便秘成果。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水勇敢跟苹果比了。

　　大量有益成份储存在苹果皮下，以是苹果只要仔细洗干净后，照旧不削皮吃的好。

　　南瓜

　　南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常产生的皮肤发炎有精采的治疗和保护浸染，还可预期皮肤发展雀斑和体表褶皱。

　　因为β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有用成份也不会解析，可让你对你偏幸的南瓜随便发挥烹饪技术，不必担忧影响康健而缩手缩脚。