吃苹果知识 3种颜色苹果养生功能纷歧样

3 种颜色的苹果 养生功能纷歧样

苹果是生活中最常见的一种生果，“天天一苹果，病毒阔别我”这句话我们常常说到，字里行间透漏着苹果的神奇功能，一般生活中我们适量的吃一些苹果对身材的康健极为有益，苹果的颜色有差异，红苹果、绿苹果、黄苹果，下面我们就为各人先容一下各类颜色苹果的养生功能。

红苹果：更有益心脏，进步影象力，保持泌尿体系的康健。

青苹果：具有养肝解毒的功能，并能反抗烦闷症，因此较得昔时青人食用。青苹果还可促进牙齿和骨骼发展，防备牙床出血。

黄苹果：对掩护视力有很好的浸染，常常行使电脑的上班族可恰当进食。还可矫健人体免疫体系，对提防某些癌症也有甜头。

1、消化不良

“苹果楂枣粥”

做法：苹果1个(约300～400克)，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一路，加水煮成粥即可。具有补虚健脾、除淤消积的功能。

本食疗方除可用于消化不良外，还合用于高血压患者。

2、脾虚久泻

“苹果山药汤”

做法：苹果500克，山药30克，麦芽30克，芡实10克。苹果洗净，切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小时。迟早温服。具有益脾胃、助消化、止腹泻的功能。

3、阴虚便秘

“苹果生地蜜饮”

做法：苹果1只(约300克)，生地黄15克，蜂蜜30克。生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，插手生地汁，调入蜂蜜即成。迟早温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功能。

1 、吃苹果 别啃苹果核

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身材，会导致头晕、头痛、呼吸速度加速等症状，严峻时也许呈现昏倒。

但也不必过度管忧，苹果中的氢氰酸首要存在于果核，果肉里并没有。必要提示的是：吃苹果时风俗啃到果核，虽不会顿时导致中毒，但恒久这样吃，简直对康健倒霉。

2 、警惕打蜡苹果

很多苹果在发展进程中，过量行使催长素、催红素、膨大素，可能存放中过量行使防腐剂，乃至出售中也行使着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满意斲丧者“以貌取果”的生理，这些有毒生果已经成为严峻威胁人们康健的公害。

“有毒苹果”的伤害：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量行使膨大素、催红素、防腐剂会危险肝脏。零售果贩还会给苹果打上家产石蜡，目标是保持水分，是果体鲜亮有卖相。

3 、苹果不宜与海鲜同食

苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不只低落海味卵白质的营养代价，还易产生腹痛、恶心、吐逆等。同理，其他含鞣酸多的生果，如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等，都不宜与海鲜同食。